Чем полезен рыбий жир?

рыбий жирВсе мы с детства слышим о том, что рыбий жир, каким бы противным и неприятным он не был (особенно это поймут люди, которые употребляли его в жидком виде), имеет огромное количество полезных свойств, поэтому его стоит употреблять. Однако технология разработки не стоит на месте, поэтому сегодня в аптеке можно приобрести обычные капсулы, которые скрывают в себе все его недостатки.

С упаковкой разобрались, теперь давайте рассмотрим: из чего состоит рыбий жир и что делает его исключительным и нужным для человека:

  • Витамины А (ретинол), Е и D;
  • Олеиновая и пальмитиновая кислота;
  • Омега-3.

Вот собственно и все элементы, входящие в состав рыбьего жира, теперь пора разобрать, конкретные свойства рыбьего жира, и почему они считаются такими полезными для человека.

Далее мы подробно рассмотрим:

  1. Полезные свойства
  2. Противопоказания и негативные свойства

Капсулы рыбьего жира

Полезные свойства

  1. Заботиться о ваших зубах. Витамины А и D, из которых и состоит собственно рыбий жир, оберегают дёсны от болезней и при этом укрепляют сам зубной камень. Поэтому люди, употребляющие эту пищевую добавку, практически не имеют шансов потерять свои зубы.
  2. Рыбий жир является отличным антидепрессантом. Когда человеческий организм недополучает свою норму рыбьего жира, то это может привести к заболеваниям и недугам, таким как: депрессия, стресс, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. Но самое страшное то, что все перечисленные заболевания будут иметь хроническое состояние, то есть уже усложненную форму. Кроме того, учеными нескольких институтов мира был установлен такой факт: рыбий жир влияет на формирование в мозгу человека такого вещества, как серотонин, отвечающий за хорошее настроение. Всё дело в том, что серотонин известен как химический «передатчик» импульсов между нервными окончаниями. Таким образом, уровень серотонина влияет на настроение человека. Чем его меньше, тем больше проявлений пессимизма, негатива, и в свою очередь депрессии будут в стороне от человека. Поэтому перед тем, как начать бороться с депрессией проверьте, возможно, что вам просто необходим рыбий жир.
  3. Сокращает морщины на лице, как у женщин, так и у мужчин. Как не поразительно, но рыбий жир имеет в своем составе ряд важных элементов (витамин D и жирные кислоты в частности), которые зачастую являются главными составными элементами всех современных кремов от морщин. Единственное отличие в том, что стоимость пищевой добавки заметно дешевле. Наносить их очень даже просто – точно также как и обычный крем, на чистую кожу, чтобы получить жир из капсулы, её нужно проколоть или разрезать. Наносить естественно нужно на сами морщины, тщательно втирая. Одной – двух капсул будет вполне достаточно для одного сеанса нанесения.
  4. Заметно снижает уровень агрессии. Специалистами установлен интересный факт: те люди, которые принимают время от времени пищевую добавку в виде рыбьего жира, совершенно не проявляют агрессию в обществе из-за умственного напряжения или при других проблемах связанных с работой или обучением. Кроме того, все свои жизненные дела они решают без особых проблем. А вот те, кто испытывает нехватку этого вещества в организме, зачастую ведут себя заметно раздражительнее и с проявлением агрессии. С ними сложнее войти на контакт, а также завести деловые отношения, не говоря уже о дружбе.
  5. Рыбий жир очень полезен для детей, так как влияет на умственное развитие, а также предотвращает рахит. Практически каждая мама знает о том, что еще с пеленок для малыша так необходимы элементы рыбьего жира, в частности витамины D и A, которые предотвращают развитие такого заболевания, как рахит или другие проблемы, связанные с опорно-двигательной системой. Кроме этого такой элемент, как Омега-3 положительно действует на головной мозг ребенка, положительно влияя на его умственное развитие.
  6. Рыбий жир препятствует разрушению клеток головного мозга. Если организму не будет хватать элементов, которые содержаться в рыбьем жире, то это может привести к деградации мозга. Может не просто ухудшиться память, но её можно и вовсе потерять, а если дать клеткам разрушиться, то это приведёт к слабоумию. Кстати, среди ученых с всемирно известными именами бытует мнение, что употребление капсул рыбьего жира хотя бы 1 курс в год – это отличная профилактика неврологических расстройств.
  7. Уменьшает уровень холестерина. Элемент, который находиться в составе в этой пищевой добавке (речь идёт о «Омега-3»), заметно уменьшает уровень холестерина в организме человека, что собственно ведёт к увлечению продолжительности нашей с вами жизни, за счёт нормализации артериального давления и оказании помощи в борьбе с такими болезнями, как сахарный диабет и даже рак!
  8. Улучшает самочувствие. Рыбий жир и элементы, которые он содержит, влияют на общее самочувствие и поведение человека. Медики отмечают, что недостаток данного элемента приводит к невнимательности в работе и общей рассеянности. Также люди иногда жалуются на раздражительность, гиперактивность, частые перепады настроения и нарушения сна. Рыбий жир естественно все эти симптомы убирает.

Рыба из капсул жира

Противопоказания и негативные свойства

Если говорить в общем, то рыбий жир безвреден и практически все люди его приём переносят вполне нормально, однако есть ряд случаев, когда следует отказаться от приема такой пищевой добавки. Давайте рассмотрим эти случаи:

  • Рыбий жир может причинить вред, если эта добавка просто вами не может переноситься (это индивидуальная особенность организма, которая уточняется у лечащего врача терапевта).
  • Его не рекомендуют больным, которые имеют камни в почках или песок в мочевом пузыре.
  • При проблемах со щитовидной железой специалисты сайта LuckyFamilyMan.ru также не рекомендуют принимать данный элемент.
  • Если в вашем организме повышен уровень витамина D, то тут также стоит воздержаться от приема таблеток, пока не проконсультируетесь с врачом и не пройдете дополнительное обследование.
  • Рыбий жир, в принципе, как и любое другое лекарство, категорически запрещается принимать больше от установленной нормы, так как это приводит к повышению давления и всем сопутствующим последствиям!!!

Таблетки рыбьего жира

Теперь вы знаете обо всех полезных свойствах данного продукта и кому его нельзя принимать. Удачи!

69