Как научиться мыслить позитивно?

Позитивная девушкаВ нашей жизни происходит столько негативных моментов, что если на них все будем заострять своё внимание, то жизнь станет невыносимой каторгой, хотя ведь она должна приносить удовольствие и радость! Если смотреть на вещи реально, то в каждой ситуации можно найти как положительные, так и отрицательные стороны, вопрос только в том, что выберите Вы.

Безусловно, каждому из нас хотелось бы видеть в жизни, только позитивные моменты, однако наше подсознание настолько непредсказуемо, что мы не всегда делаем осознанный выбор. Следовательно, думать позитивно достаточно сложно, скажем откровенно. На это уйдёт у Вас массу времени и сил, особенно у тех людей, в жизни которых происходит постоянные неудачи и неприятные моменты.

Даже St1m умеет мыслить позитивно

 

6 правил, которые помогут понять, как думать позитивно

Для начала усвойте, что идеальной техники не существует, она индивидуально подбирается под каждого человека, на основе его характера, принципов и жизненной позиции. Итак, давайте перейдём к правилам:

  1. Исключите из своего круга друзей и знакомых тех людей, которые постоянно нагоняют на Вас тоску и уныние – рассказывая страшные и неприятные истории из жизни. Исключите тех, кто постоянно мыслит негативно – не верит в свой успех и пытается убедить в крахе и окружающих. Такие люди тянут Вас на дно, они не дают Вам возможности мыслить позитивно и радоваться жизни. Если не можете полностью перестать с ними контактировать, то сделайте это общение минимальным по времени. Кроме того, как только человек начинает Вас угнетать, сразу переходите на другую тему разговора или старайтесь побыстрее закончить общение.
  2. Включите в свой круг общения людей успешных, веселых и позитивных. От таких людей не просто поднимается настроение, такие люди способны в корне поменять отношение к жизни, даже ничего особо не делая для этого. Старайтесь брать пример с них, следуйте их логике, больше общайтесь, спрашивайте их совета.
  3. Девушка на позитиве

  4. Следите за своими эмоциями! Как чувствуете, что начинаете мыслить негативно – сразу же себя останавливайте и находите причину негатива. Поссорились с коллегами? Поругались в продуктовом магазине? Не успеваете выполнить задачу в срок? Ну и что??? Зачем на таких мелочах заострять своё внимания? Вам коллеги так дороги?! Или Вы без них жить не сможете? Или продавщица устроившая скандал стоит Ваших нервов и переживания?! Конечно же, нет!!! Кстати, на эту тему Вы можете прочесть другую нашу статью о том, как научиться прощать.
  5. Исключите из просмотра передачи и фильмы, которые Вас раздражают или вызывают тревогу. Мы понимаем, что посмотреть программу о взрыве на заводе или о ДТП – интересно, но Вы совершенно не даёте себе отчёт, какой вред несут эти передачи. Вы становитесь слишком пугливы, постоянно находитесь в каком-то напряжении. При такой жизни, просто нет места позитивным мыслям.
  6. Как только исключили из своей жизни негативные и раздражающие факторы, старайтесь заполнить их место позитивом – смотрите смешные комедии, позитивные мелодрамы, старайтесь находить и читать только позитивные новости, т.е. те в которых можно за кого-то порадоваться, взять за пример и т.п.
  7. Найти позитивную сторону в негативной ситуации можно и при помощи объективной оценки. Попробуйте оценить ситуацию с другой стороны, так ли всё плохо? А если всё так плохо, то, что будет, если Вы продолжите жить на негативе?! Скорее всего, ничего хорошего. А если взять себя в руки и понять, что на этом жизнь не останавливается – то Ваши взгляды резко поменяются!

А какие бы правила добавили именно Вы? Как по Вашему стоит учиться мыслить позитивно? Ответы пишите в комментариях к статье. Лучшие – мы опубликуем в этой статье!

84