Как научиться мыслить позитивно?

Позитивная девушка

В нашей жизни происходит столько негативных моментов, что если на них все будем заострять своё внимание, то жизнь станет невыносимой каторгой, хотя ведь она должна приносить удовольствие и радость! Если смотреть на вещи реально, то в каждой ситуации можно найти как положительные, так и отрицательные стороны, вопрос только в том, что выберите Вы.

Безусловно, каждому из нас хотелось бы видеть в жизни, только позитивные моменты, однако наше подсознание настолько непредсказуемо, что мы не всегда делаем осознанный выбор. Следовательно, думать позитивно достаточно сложно, скажем откровенно. На это уйдёт у Вас массу времени и сил, особенно у тех людей, в жизни которых происходит постоянные неудачи и неприятные моменты.

Даже St1m умеет мыслить позитивно

 

6 правил, которые помогут понять, как думать позитивно

Для начала усвойте, что идеальной техники не существует, она индивидуально подбирается под каждого человека, на основе его характера, принципов и жизненной позиции. Итак, давайте перейдём к правилам:

  1. Исключите из своего круга друзей и знакомых тех людей, которые постоянно нагоняют на Вас тоску и уныние – рассказывая страшные и неприятные истории из жизни. Исключите тех, кто постоянно мыслит негативно – не верит в свой успех и пытается убедить в крахе и окружающих. Такие люди тянут Вас на дно, они не дают Вам возможности мыслить позитивно и радоваться жизни. Если не можете полностью перестать с ними контактировать, то сделайте это общение минимальным по времени. Кроме того, как только человек начинает Вас угнетать, сразу переходите на другую тему разговора или старайтесь побыстрее закончить общение.
  2. Включите в свой круг общения людей успешных, веселых и позитивных. От таких людей не просто поднимается настроение, такие люди способны в корне поменять отношение к жизни, даже ничего особо не делая для этого. Старайтесь брать пример с них, следуйте их логике, больше общайтесь, спрашивайте их совета.
  3. Девушка на позитиве

  4. Следите за своими эмоциями! Как чувствуете, что начинаете мыслить негативно – сразу же себя останавливайте и находите причину негатива. Поссорились с коллегами? Поругались в продуктовом магазине? Не успеваете выполнить задачу в срок? Ну и что??? Зачем на таких мелочах заострять своё внимания? Вам коллеги так дороги?! Или Вы без них жить не сможете? Или продавщица устроившая скандал стоит Ваших нервов и переживания?! Конечно же, нет!!! Кстати, на эту тему Вы можете прочесть другую нашу статью о том, как научиться прощать.
  5. Исключите из просмотра передачи и фильмы, которые Вас раздражают или вызывают тревогу. Мы понимаем, что посмотреть программу о взрыве на заводе или о ДТП – интересно, но Вы совершенно не даёте себе отчёт, какой вред несут эти передачи. Вы становитесь слишком пугливы, постоянно находитесь в каком-то напряжении. При такой жизни, просто нет места позитивным мыслям.
  6. Как только исключили из своей жизни негативные и раздражающие факторы, старайтесь заполнить их место позитивом – смотрите смешные комедии, позитивные мелодрамы, старайтесь находить и читать только позитивные новости, т.е. те в которых можно за кого-то порадоваться, взять за пример и т.п.
  7. Найти позитивную сторону в негативной ситуации можно и при помощи объективной оценки. Попробуйте оценить ситуацию с другой стороны, так ли всё плохо? А если всё так плохо, то, что будет, если Вы продолжите жить на негативе?! Скорее всего, ничего хорошего. А если взять себя в руки и понять, что на этом жизнь не останавливается – то Ваши взгляды резко поменяются!

А какие бы правила добавили именно Вы? Как по Вашему стоит учиться мыслить позитивно? Ответы пишите в комментариях к статье. Лучшие – мы опубликуем в этой статье!