Как повысить давление в домашних условиях?

Артериальное давлениеНередко люди даже в молодом возрасте сталкиваются в повседневной жизни с таким недугом, как пониженное артериальное давление. Основными его признаками является пульсирующая головная боль, головокружение, слабость, рассеянность. В результате данного недомогания сложно сконцентрироваться на работе, учёбе и весь день проходит как тумане. А иногда пониженное давление может послужить причиной обморока.

Нормальное артериальное давление

Понижение артериального давления более чем на 20 % от нормального получило название гипотония.

Давайте разберемся, какое же давление принято считать нормальным. Давление разделяется на верхнее и нижнее. Верхнее – давление при максимальном сокращении сердца. Нижнее – давление при максимальном расслаблении сердца. Норма артериального давления разнится в зависимости от возраста, образа жизни, физической активности, индивидуальных особенностей организма.

Нормальным давлением у взрослого человека принято считать 120/80 (верхнее/нижнее) или 130/85 мм РТ. Ст. Для детей нормой считается у мальчиков 103/69, у девочек 103/70. В подростковом возрасте 110/70. У граждан до 20 лет: парни – 123/76, девушки 116/72. Для людей зрелого возраста нормой считается 130/80, а у пожилых 140/90.

У спортсменов, которые каждый день подвергаются нагрузкам принято считать нормой 100/60 или 90/50.

Методы повышения давления в домашних условиях

Итак, Вы измерили давление и тонометр, предупредил о снижении давления. Понятно, что людям с пониженным давлением следует наблюдаться у врача. Но что делать, когда помощь нужно оказать незамедлительно? Рассмотрим, какие меры нужно предпринять для повышения давления в домашних условиях. Вот несколько вариантов:

  1. Положить щепотку соли на кончик языка и начать её рассасывать. После выпейте воды.
  2. Выпить не спеша, небольшими глотками черный чай или кофе.
  3. Съесть пару долек горького шоколада.
  4. Выпить томатного или гранатового сока.
  5. Лечь или сесть так, чтобы уровень головы оказался ниже ног, в таком положении находиться 10-15 минут.
  6. Принять контрастный душ.
  7. Прогуляться.

Можно воспользоваться медикаментами для быстрого эффекта:

  • Цинтрамон;
  • Аспирин;
  • Аскофен П;
  • Кофицил;
  • Каффетин;
  • Ангиотензиамид;
  • Гептамил;
  • Дофамин;
  • Кордиамин;
  • Мезатон;
  • Фетанол.

Однако таблетки следует использовать только в экстренных случаях, рекомендуется применять лекарственные настойки:

  • Женьшеня;
  • Аралии;
  • Заманихи;
  • Лимонника;
  • Сапарал;
  • Экидистен.

Если Вы не доверяете лечению таблетками, то есть народные средства. Давайте рассмотрим подробно самые популярные травяные отвары и сборы, которые можно приготовить дома:

  1. Отвар бессмертника. 10 г бессмертника на один стакан кипятка.
  2. Отвар чертополоха. 30 г чертополоха на два стакана кипятка.
  3. 40 г пустырника залить тремя стаканами кипятка.
  4. 20 г листов малины залить тремя стаканами кипятка.
  5. В равных частях смешать цветки боярышника, пустырника, шиповника, сушеницы. Четыре столовой ложки этой смеси залить одним стаканом кипятка. Настаивать 6 часов.
  6. Стакан калины залить стаканом кипятка. Настоять 6 часов. Можно добавить чайную ложечку меда.
  7. Одну столовая ложка заячьей капусты залить стаканом кипятком.

Также хорошо поднимает давление настойка корня солодки, чай каркаде, настойка радиолы розовой.

Артериальное давление можно повысить, употребляя ряд пищевых продуктов таких как:

  • Лимон;
  • Облепиха;
  • Черная смородина;
  • Морковь;
  • Картофель;
  • Сливочное масло;
  • Творог;
  • Сыр;
  • Какао;
  • Гречневая каша;
  • Манная каша;
  • Рис;
  • Яйца;
  • Курага;
  • Томаты;
  • Свёкла;
  • Красный перец.

Вино и коньяк тоже повышают давление в умеренных дозах, а именно не более 50 мл.

Пониженное давление при беременности

Считается, что пониженное давление не представляет такой опасности по сравнению с повышенным. Как правило, гипотония чаще распространена у лиц женского пола. Однако какие меры нужно предпринимать при беременности, ведь нагрузка на сердце в этом случае возрастает. Пониженное давление у беременной женщины может привести к кислородному голоданию плода.

Для того чтобы привести давление в норму рекомендуется правильное питание, употреблять как можно больше белковых продуктов, здоровый сон, пребывание на свежем воздухе, употребление зеленого чая в небольших количествах. А вот прибегать к народным средствам в случае беременности не нужно, это может плохо отразиться на ребенке.

При острой необходимости можно воспользоваться медицинским препаратом, который называется Небилет. Он безопасно повышает давление при беременности. Но лучше обратиться к врачу, если Вас сильно беспокоит давление, тем более что при беременности женщина должна наблюдаться не только у гинеколога, но и кардиолога или терапевта. Если же Вы не чувствуете ухудшения состояния, но прибор указывает на низкое давление, то не стоит переживать и, скорее всего, вы не нуждаетесь в дополнительном лечении. Пониженное давление при беременности обычное явление и после родов всё нормализуется, но на всякий случай посоветуйтесь с доктором, пройдите обследование.

Итак, теперь вы знаете, какое давление называется пониженным, а что считается нормой. Мы привели всевозможные меры по повышению пониженного давления, а также советы для беременных женщин. Но помните, что разовым повышением давления не обойтись, если эта проблема периодически отравляет Вам жизнь. Нужно пройти обследование у врача, нормализовать сон, оптимизировать режим, посещать бассейн, делать гимнастику по утрам.

118