Как стать сильным мужчиной?

Большой и сильныйДумается таким вопросом, в определенный момент, задается каждый мужчина. Особенно остро этот вопрос возникает в пубертатный период, юноша наивно полагает, что для привлечения противоположного пола будет достаточно его накачанного торса

. Или незаслуженно обиженный хулиганами, решает, что пора заняться собой, разглядывая при этом прелестный синяк под глазом. Ход мыслей не совсем верный, но само желание иметь накачанный торс весьма похвально.

Бывает и по-другому, период полового созревания уже в далеком прошлом, а наш антагонист является счастливым обладателем живота смело выпадающего из-за ремня брюк, и ручек – больше похожих на веревки, а не на верхние конечности мужчины. В любом случае ситуация поправима. Все же, как улучшить свою физическую форму? — Да запросто! Дорогу осилит идущий. Даже если вы с трудом представляете себя в новом облике – это еще не повод отказываться от желания стать более здоровым, красивым и уверенным в себе человеком.

План статьи:

  1. «Большой и сильный». Физически и духовно
  2. Когда ждать результата?

«Большой и сильный». Физически и духовно

Существует множество видов спорта и методик тренировок, к которым можно обратиться за желаемым результатом. Все верно, без усердной работы в зале, правильного питания и отдыха не обойтись. Но прежде всего здесь важен психологический момент, важен сам порыв изменить себя в лучшую сторону и заставить себя заниматься спортом. Можно обратиться к тренеру, но, к сожалению толковых тренеров очень не много. Вам очень повезет, если вы найдете тренера, который действительно будет заинтересован в ваших успехах и будет вас постоянно подстегивать морально и физически.

Сильный мужчина

Большинство так называемых тренеров вяло ползают по залу за клиентом, с выражением невыносимой тоски на лице, пассивно отрабатывая свои деньги. Поэтому поддержание в себе боевого духа — ваша первоочередная задача. Прежде всего, представьте себе то, каким вы себя хотите видеть в идеале, пускай этот образ не покидает вас. Большинству людей мешают добиться желаемого не особенности телосложения или надуманная нехватка времени, но также банальная лень и безалаберность. И правда, приросшую к дивану или компьютерному креслу «пятую точку» довольно тяжело, по началу, отрывать от таких удобных предметов интерьера.

Развивайте в себе дисциплину, на сегодня запланирована тренировка, вы на нее идете, сквозь град, дождь, снежный буран — не важно! Старайтесь мыслить в позитивном ключе: «У меня получится, я смогу, мне это по плечу!». И тут же представляете себе свое идеальное тело. Обязательно ведите дневник тренировок, записывайте в него свои достижения, тогда вы наглядно будете видеть уровень своего прогресса. Никогда не сдавайтесь, даже если вы не видите ощутимых перемен, это еще не повод отчаиваться, посоветуйтесь с компетентными людьми, поменяйте режим тренировок, ищите и узнавайте новую информацию, лишней она не будет.

На тренировке

Когда ждать результата?

Ставьте перед собой простые задачи, понятно, что хочется всего и сразу, но так, к сожалению, не бывает. Развивайтесь постепенно и планомерно, результат не заставит себя долго ждать. Очень скоро вы почувствуете себя другим человеком, более бодрым и энергичным. Множество людей начинают заниматься в зале и бросают через месяц, а то и вовсе через неделю, так и не поняв, что за столь малый срок ничего не изменить.

За месяц перед пляжным сезоном невозможно накачать грудь или сделать свои руки мускулистыми. Даже если вас посетило столь нелепое желание, как подготовка к пляжу, начинать тренироваться нужно еще с осени. И тогда, возможно, к лету вы сможете покрасоваться на пляже атлетичным телом. Журналисты сайта LuckyFamilyMan.ru сами были свидетелями чудесных превращений, видели своими глазами, как люди, имеющие далеко за центнер лишнего веса, превращались в подтянутых и мускулистых. Равно как и заморыши становились крепкими ребятами. Да, это заняло не один месяц, но они упорно шли к своей цели и достигли ее. А если получилось у кого-то – обязательно получится и у вас.

В современном бешеном ритме жизни не всегда можно найти время для посещения фитнес-центра или зала единоборств. Но выделить полчаса в день на тренировку сможет каждый. Уверяем, хорошей получасовой тренировки, хотя бы через день, даже без использования тренажеров, вполне достаточно, что бы обрести отличную физическую форму. В таком случае можно отрабатывать тест «Купера» или ряд упражнений из кроссфита, для этого вам не понадобится никаких специальных спортивных снарядов.

Мужчина

Чувство глубокого морального и физического удовлетворения после качественной тренировки не сравнить ни с чем. Не задался день, плохое настроение, проблемы на работе, заела жена, хочется убивать случайных прохожих, вооружившись молотком? — Смело отправляйтесь на тренировку, весь накопившийся негатив останется в зале, домой вы вернетесь обновленным человеком. Верьте в себя, не сдавайтесь, будьте сильны, прежде всего, морально, все у вас получится, стоит только сделать первый шаг к дороге самосовершенствования. Чего вам искренне и желаем!