В чём смысл жизни? Как его найти, если упал духом?

Над вопросом о смысле существования время от времени задумывается каждый здравомыслящий человек. Но однозначного ответ на него не может сообщить ни всезнающий интернет, ни даже самая объёмная энциклопедия. Определение смысла жизни – это личная задача конкретного индивидуума. Однако некоторые направления для поисков все же можно выделить.

План статьи:

В чем же смысл?

Проблему сути бытия можно рассматривать в двух ракурсах: глобально-философском и прикладном. В первом случае этот вопрос переходит в разряд «вечных» и очень сильно удаляется от реальности. Поэтому мы остановимся на практическом аспекте, то есть попытаемся понять, зачем человеку дана жизнь.

Каждая личность обладает определённым набором качеств, умений и знаний. В общем виде, смысл существования того или иного индивидуума – это использование им внутренних богатств для достижения благополучия своего собственного, другого человека или всего общества. Например:

оказание услуг или выпуск продукции – работа для других людей;
открытие важных физических или химических законов – труд, необходимый всему человечеству;
получение качественного образования – вложение времени и средств в собственное будущее;
зарабатывание денег – обеспечение возможности пойти на концерт любимой группы, купить красивую вещь или помочь кому-то;
забота о любимом или ребёнке – посвящение своей жизни другому человеку;
служение науке или искусству – вложение всех личностных ресурсов в совершенствование социума.

По сути, все мы в своём повседневном существовании реализуем смысл жизни, даже если не думаем об этом. Мы работаем сейчас, чтобы получить удовольствие или обеспечить себе комфорт в будущем, делаем добрые дела для близких и далёких людей, стараемся уберечь себя и любимых от проблем и так далее. С точки зрения всего человечества нынешнее общество живёт для того, чтобы новым поколениям жилось ещё лучше.

Как правило, основная масса людей находит смысл бытия в достижении личного благополучия, уделяя социально значимым вопросам лишь малую часть своего времени. Но рождаются и такие индивидуумы, которые посвящают себя без остатка обществу. Имена большинства из них вписаны в историю цивилизации. Но выбор акцентов – это личное дело каждого. И от его правильности во многом зависит возможность человека быть счастливым.

Путь к себе

Жизнь складывается из конкретных мелких задач и решений. И если понять, какие дела важны для общества, чаще всего несложно, то с личными радостями разобраться бывает трудно. Речь идёт не о физических удовольствиях, они-то как раз известны всем и одинаковы для большинства людей. Проблемы возникают с поиском предназначения и выявлением тех действий, которые приносят моральное удовлетворение.

Почему мы не можем понять самих себя? Прежде всего, из-за слишком сильного влияния внешних факторов: правил поведения, навязанных родителями; ошибок, допущенных в нашем воспитании, из-за которых развился чрезмерный эгоизм или, наоборот, понизилась самооценка; эмоциональной неустойчивости; общественных стереотипов; зависимости от СМИ и так далее.

Многие люди поступают не так, как им хочется, а так, как от них ожидают окружающие. Или же делают все назло другим, даже в ущерб себе. Но под шелухой чужих ожиданий и навязанных мнений можно попытаться найти своё «Я» и понять его желания. Конечно, разбираться в этих вопросах лучше всего вместе с хорошим психологом. Но это не всегда реально. Внутреннюю работу можно проделать и самостоятельно.

Для формирования собственного взгляда на благополучие профессор Стэнфордского университета Майкл Рей предлагает сделать такое упражнение.

Возьмите два бумажных листа и разделите каждый из них карандашом на две части так, чтобы правая колонка была небольшой, всего на четыре слова.
На одном из листов в левой колонке запишите все дела, которые вам нравятся. Постарайтесь вспомнить хотя бы двадцать действий. При этом не просто механически заполняйте графу, а представляйте себе реализацию всех этих задач и получайте наслаждение от собственных мыслей.
В левый столбик второго листа поместите все ненавистные вам занятия, минимум двадцать штук. Для чувствительных людей эта задача может показаться сложной, но к ней стоит относиться как к откровенному разговору с самим собой и снятию тяжести с души.
Возле каждого любимого дела напишите по четыре качества, которые оно вам даёт. Например, спокойствие, энергию, восхищение и так далее.
Проработайте и негативный список, но по обратному принципу. Напротив нелюбимых занятий зафиксируйте то, чего они вас лишают или просто не прибавляют.
Выпишите все эти качества в отдельную таблицу. Естественно, большинство из них будет встречаться в обоих списках по несколько раз. Подсчитайте совпадения. Так вы узнаете, что является для вас самым существенным в жизни.
Сгруппируйте свои ценности в зависимости от их сути. Допустим, энергию и творчество можно объединить в одну группу, а спокойствие и простоту – в другую. Взгляните на эти списки, как на работу другого человека, и ответьте на вопросы: «Какой он?», «Что для него важно?», «Что приносит ему радость?» и так далее. Это позволит вам осознать богатство собственного «Я» и понять свои доминирующие интересы.

Как определиться со смыслом жизни?

Нахождение смысла жизни состоит в осознании своих собственных жизненных ценностей. В общем виде алгоритм поисков выглядит так:

Во-первых, чётко ответьте на вопрос «Кто я?». В этом может помочь описанное выше упражнение.
Во-вторых, разберитесь, устроена ли ваша теперешняя жизнь согласно вашим собственным принципам и представлениями, или она больше соответствует правилам, навеянным извне. Если верно последнее, то определите для себя, почему так произошло, и что вам мешает быть собой. А если вам повезло и вы живете так, как подсказывает внутренний голос, то конкретизируйте его призывы.
В-третьих, мысленно перенеситесь в конец вашего жизненного пути и поразмышляйте над тем, каким он должен быть, дабы вы его определили как удачный и счастливый. На этом этапе многие цели, важные на первый взгляд, отходят на второй план. Выделите для себя только значимые, истинные ценности и адекватно оцените их на предмет реалистичности. Учтите при этом, что осуществление важных планов, как правило, требует больших усилий.
В-четвёртых, хорошо обдумайте намеченные цели и приступайте к их реализации. Если при воплощении ваших проектов возникают непреодолимые трудности и конфликты, то, вероятнее всего, их суть была определена неверно, и нужно начинать поиски заново.

Выполнив все вышеперечисленные действия и определив смысл жизни, помните – он не является постоянной величиной. Думающий человек постоянно растёт духовно, а значит, у него появляются новые потребности и цели. Кстати, поисками не рекомендуются заниматься в угнетённом состоянии, необходимо сначала восстановить душевное равновесие, а затем уже разбираться с жизненными приоритетами.

Что делать, если отсутствует смысл жизни?

Идея, что жизнь бессмысленна, возникает на разных этапах существования. Прежде всего, она может посетить подростка, который впервые задаётся этим вопросом и не находит на него подходящего ответа. В таком случае ему можно посоветовать разобраться в себе самом, то есть определиться со своими интересами, и, исходя из этого, расставить приоритеты. Хорошо, если парню или девушке помогут решить эту проблему более мудрые люди.

Ещё одна ситуация, когда в душу закрадывается ощущение ненужности существования на земле, она зачастую связана с потерей чего-то невероятно значимого: любимого человека, хорошей работы, материальных благ и так далее. Самым страшным вариантом является, конечно же, смерть кого-то из близких. Исправить это нельзя никак. Остаётся только принять и искать в себе силы и стимулы для продолжения жизни.

Из всех остальных коллизий выход один – перестать жалеть себя и начать работать много и плодотворно в разных направлениях, пока из них само собой не выделится то, которое радует больше всего. Нужно ставить перед собой конкретные небольшие цели и достигать их, прилагая все усилия.

Правильное направление на пути поиска утраченного смысла бытия – жизнь для других. В стандартных ситуациях люди приходят к этому после того, как обретут собственное духовное и материальное благополучие. Но иногда стоит действовать и наоборот. Если в жизни вдруг образовалась пустота, или навалились, казалось бы, неразрешимые проблемы, можно попытаться реализовать своё социальное предназначение, например, помогать больным детям или старикам, спасать бездомных животных или бороться с экологическими проблемами. Такой подход позволит занять мозг полезными мыслями и даст мощный эмоциональный заряд, ведь добро всегда возвращается. Кроме того, на фоне чужих несчастий собственные проблемы, скорее всего, покажутся мелочами.

А если ничего не помогает, то стоит обратиться к Богу. Вера в высшие силы спасла от отчаяния не одну сотню тысяч людей. Говорят, что в Библии есть подсказки на все вопросы. Поэтому в трудные минуты стоит заглядывать в эту мудрую книгу, даже атеистам.

Поиски цели существования – занятие полезное, ведь оно заставляет разбираться в хитросплетениях собственной души и устройстве окружающего мира. Но не следует тратить много сил и времени на теорию. Лучше жить и наслаждаться каждый день тем, что имеешь, думая о будущем и не забывая об окружающих людях. Ведь по большому счету смысл бытия – это счастье. Но у каждого оно своё. Кто-то готов жить ради улыбки ребёнка, а кому-то необходимо мировое признание его актёрского таланта. И тот и другой правы. Если им удастся добиться своего, то мир станет чуточку счастливее, а значит, лучше.