Забыть человека, которого так долго и сильно любила очень сложно, особенно если чувства действительно были настоящими, то есть это была ни симпатия или дружба, а настоящая любовь. Пережить такую ситуацию очень нелегко, Вам придется столкнуться с бессонными ночами, проведенными в слезах, с отчаяньем и даже с желанием покончить жизнь самоубийством. Однако если Вы последуете всем нашим рекомендациям, то сможете пережить этот период. Мы не обещаем, что будет легко; мы не обещаем, что пройдет всё безболезненно, мы лишь можем дать Вам гарантию, что со временем его забудете, и чем скорее Вы возьмете себя в руки и начнете действовать, тем быстрее это всё закончиться, как страшный сон. И Вы наконец-то сможете почувствовать себя счастливой, как и раньше.
И далее Вы узнаете:
- Общие советы
- Что делать, если видишь его каждый день?!
- Что делать, если парень бросил?!
- Советы психолога (видео)
Общие советы
Начните всю свою жизнь с чистого листа. Это первое и самое главное правило. Для этого следует изменить всем своим старым привычкам: ездить на работу другим маршрутом, следовать новому стилю одежды, покупать еду в другом магазине, возможно даже сделать ремонт в своей спальне. Главным Вашим девизом на ближайшие полгода должен стать: “Делать всё по-другому и не так, как я это делала раньше!”. Постарайтесь разбить свою жизнь на “До” и “После” отношений, причем вторая часть должна быть намного ярче и перспективнее. Измените Вашу жизнь до неузнаваемости, и тогда все воспоминания о прошлом забудутся очень и очень быстро, кстати в этом помогут и наши рекомендации из статьи: “Как начать новую жизнь?“.
Сходите на дискотеку. Дискотека – это хороший способ привнести в жизнь новых эмоций, ощущений и знакомств. Громкая музыка, ритмичные движения, смех, непринужденная обстановка, внимание мужчин – всё перечисленное легко справляется с депрессией, поэтому поход в клуб можно сравнить с антистрессовой таблеткой сильного и долгого действия. Возможно, Вы не сразу сможете влиться в ночную жизнь и почувствовать радость. Это показывает, насколько Вы тяжело переживаете случившееся, тем не менее, отчаиваться не стоит, поэтому лучше продолжить свое пребывание в клубе, а через несколько часов чувство счастья и веселья само наполнит Вашу душу.
Для большего эффекта от похода на дискотеку, Вам необходимо научиться быть открытой: не отвергать знакомства, с удовольствием общаться, и не бояться рассказать о своих чувствах хорошим друзьям.
Согласитесь на романтическую встречу. Когда Вас не будут сдерживать узы отношений, Вы сможете позволить себе обратить внимание и на других мужчин. Конечно, это будет непросто, так как в каждом парне Вы захотите видеть тот характер и ту внешность, которые были в бывшем, но Вам стоит перебороть себя и дать шанс другому мужчине хотя бы попробовать покорить Ваше сердце. Романтические свидания позволят понять, что та романтика, которая была у Вас в прошлом, может снова повториться, причем на этот раз у истории будет счастливый конец.
Познакомиться с парнем можно в Интернете, на дискотеке, на работе (в школе) или даже просто на улице. Кстати мы об этом писали целую статью. То есть сделать это достаточно просто, главное, чтобы у Вас было желание. Не бойтесь этой встречи, она Вас ни к чему не обязывает, просто, таким образом, Вы отдыхаете в приятной мужской компании, где парень готов на всё, чтобы заслужить Вашу симпатию.
Запишитесь в тренажёрный зал. Как ни странно, но именно тренажерный зал может помочь избавиться от воспоминаний об экс-парне. Всё дело в том, что во время переживаний о расставании, Вы будете постоянно эмоционально напряжены. Эти эмоции можно выплеснуть в нужное русло, а именно – в спорт. Почему именно в него?! Потому что физические нагрузки позволяют легко избавиться от психического расстройства. А главное, выплескивая, таким образом, свои эмоции, Вы также укрепляете своё здоровье и держите организм в тонусе. А девушкам, которые страдают от лишних килограмм, могут за одно и их тоже скинуть. Посещать, можно не только тренажерный зал, но и фитнес-программы или даже восточные танцы. Главное, это соблюдение здорового образа жизни и физические нагрузки (не менее 3-х раз в неделю).
После того, как Вы будете приходить домой после занятий, Вы будете просто валиться с ног, Вам будет не до воспоминаний о своём прошлом, поэтому мы считаем тренажерный зал отличным местом для того, чтобы забыть прошлые отношения.
Дайте волю эмоциям. Как мы уже писали в прошлом пункте, после расставания на Вас нахлынет волна эмоций. В это время Вы будете дико переживать о случившемся, винить себя, ругать его, переводить стрелки на родных, искать все возможные причины расставания. Естественно не обойтись без слёз, криков, плохого настроения и прочих “симптомов”. Не бойтесь этого, весь негатив, что накопился в Вас, просто обязан выйти на волю, и у каждого он выходит по-своему, главное не держать всё в себе и не сдерживать выплеск таких эмоций. Иначе ситуация может закончиться нервным срывом, последствия от которого могут быть очень и очень плачевными.
Не ищите выход в приёме алкоголя или наркотиков. Это не выход, Вы лишь заглушите свою боль на время, а вдобавок станете алкоголичкой или наркоманкой, у которых жизненный путь практически всегда обрывается быстрой и ужасной смертью. Если хотите выплеснуть всю ту боль, что скопилась у Вас в груди – запишитесь в спортивный зал, где и выплесните всё это.
Переедьте в другой город. Ещё в начале нашей статьи, мы писали о том, что Вам нужно начать свою жизнь с нового листа, так вот, если действительно готовы к переменам и хотите как можно быстрее забыть о своем бывшем парнем, то переезд в другой город – это отличный выход из ситуации. Новое жилье, соседи, двор, магазины и люди – заставят Вас сосредоточиться именно на них, да и Вам ничего не будет напоминать о прошлом. При переезде желательно сменить и телефонный номер, чтобы Вам смогли звонить только избранные люди.
Что делать, если видишь его каждый день?!
Когда видишь парня каждый день, забыть его будет гораздо сложнее, однако это возможно, если следовать рекомендациям ниже.
Уничтожьте все воспоминания о парне. Первым Вашим шагом должно быть уничтожение всех предметов, которые могут напомнить о прошлых отношениях (фотографии, подарки, сделанные им, его одежду и т.п.). Если уж совсем жалко ломать и рвать, какие-либо предметы или одежду, можно их продать или отдать нуждающимся (в детский дом, малоимущим и т.д.).
Если же оставите всё так, как есть, то Ваши воспоминания будут ещё долго мучить и тревожить Вас. Не допускайте этого, если уж не можете исключить встреч с парнем, то выкинуть все вещи, напоминающие о нём – Вам под силу!
Заведите домашнего питомца. После того, как Вы расстались с парнем, у Вас будет оставаться такое впечатление, как будто бы Вы обязаны продолжать заботиться о нём, поэтому чтобы исключить такое ощущение и переключить своё внимание вместе с заботой на другого, достаточно завести дома животное, которое Вам хочется (какое животное завести дома – можете узнать из нашей статьи). Правильнее будет завести дома собаку, так как она требует максимально возможной заботы от Вас, хотя здесь нужно пообещать себе, что Вы действительно будете заботиться о ней, ведь всё-таки она не игрушка!
Исключите возможность общения с парнем. Встречи – встречами, но общаться то Вас никто не заставляет же?! Постарайтесь полностью или хотя бы частично исключить общение с бывшим парнем. Сделав это, Вы тем самым исключите появление воспоминаний, которые могут всплыть и заново заставить пережить осознание того, что Вы всё же не вместе. Когда общение является вынужденным, связанным с работой, учёбой или по другой какой-либо важной причине, то старайтесь сводить общение к минимальным вопросам и ответам. Не расспрашивайте о его делах, самочувствии и жизни. Вам не нужно этого знать, как и ему о Вас. Придите к мысли о том, что теперь Вы совершенно посторонние люди, которым не нужно ни общаться, ни дружить и тем более беспокоиться друг о друге.
Переключитесь на другого представителя сильного пола. Хотите быстро забыть об отношениях с парнем? Заведите серьезный роман с другим! Дело в том, что увлеченность другим мужчиной заставит Вас быстрее вытеснить воспоминания о прошлых отношениях, ведь Вы начинаете строить свое будущее, а не корректируете свое прошлое. А также, если о Вашем романе узнает бывший, то, скорее всего, он захочет именно назло Вам завести тоже отношения, что повлечет с Вашей стороны ещё больше отвращения к нему.
Но давайте будем откровенными, просто так переключиться (влюбиться) в другого мужчину очень сложно, а тем более после расставания, но будьте оптимисткой и уверенной в себе, тогда у Вас всё обязательно получиться!
Научитесь быть терпеливой. Ещё один Ваш помощник в избавлении от мыслей об экс-парне – это время, чем больше пройдет дней-месяцев после расставания, тем лучше Вы будете себя чувствовать. Ведь невозможно помнить всё, к тому же наше подсознание на генетическом уровне специально стирает куски памяти о прошлом, главное, чтобы ему не мешал мозг, постоянно восстанавливая их.
Обратитесь за помощью к маме. Если забыть парня ну никак не получается, а постоянные встречи с ним лишь дразнят Вас, то Вам следует обратиться к своей матери за помощью, советом, который сможет она дать, исходя из собственного опыта и зная Вас. А если ещё учесть, что Вы должны быть схожи характерами, то советы мамы могут очень сильно помочь.
Что делать, если парень бросил?!
Одной из сложных ситуаций, является та, при которой тебя бросают, и ты ещё должна об этом забыть. Здесь нужны радикальные методы!
- Сделайте то, чего Вы раньше никогда не делали. Разрешите себе всё то, что запрещали во время отношений: гуляние всю ночь в клубе, бесконечные разговоры с подругой по телефону, откровенные наряды и короткие мини-юбки. Такой резонанс вызовет у Вас массу позитивных эмоций. Ведь не зря говорят, что запретный плод – сладок.
- Измените свою внешность / характер / манеры. Настало время перемен, измените свой цвет волос, макияж, стиль одежды, поведение. Станьте совершенно новой девушкой, и отправляйтесь новой в мир, ждущий Вас. Такая смена внешности заставит обратить внимание всех Ваших мужчин, а значит, Вы подадите им знак, что Вы свободны и готовы к новым интересным знакомствам.
- Войдите в тесный контакт с его друзьями. Пережить предательство очень больно, поэтому Вы смело можете сделать мелкую пакость – вступите в дружественные отношения с друзьями Вашего экс-парня и путем женских “чар”, переманите их на свою сторону. Дайте возможность друзьям влюбиться в Вас, чтобы они чаще напоминали парню о том, какой он дурак и что он потерял.
- Пообещайте себе никогда не возвращаться к нему. Когда сделаете последнюю попытку вернуть парня, и она в очередной раз окажется бессмысленной, тогда пообещайте себе, что никогда и ни при каких обстоятельствах не вернетесь к этому парню. Это обещание поможет Вам перестать думать о возможном возобновлении отношений, что ещё ускорит процесс вылета из памяти прошлых отношений.
- Будьте счастливой, не унижайте себя. Перестаньте себя корить за то, что он ушел от Вас! Перестаньте вспоминать о былых отношениях, поймите, что жизнь продолжается и на нём далеко не заканчивается. Существуют и другие парни, которые готовы подарить Вам счастье. А Вы ведь достойны счастливой жизни и улыбки на лице! Если же Ваш экс-мужчина не понял этого, значит, он оказался не Вашей судьбой, ведь от которой, как всем известно, не уйти, как бы того не хотелось. Все страдания, которые Вы испытываете, не нужны абсолютно никому, а тем более Вам. Перестаньте плакать, начните улыбаться и жить не прошлым, а именно настоящим и счастливым будущим! Как только Вы сумеете это сделать, счастье само запрыгнет в Ваш дом.
Советы психолога (видео)
Не отчаивайтесь! Верьте в своё счастливое будущее, и оно обязательно настанет, ну а время залечит все Ваши раны.
Если Вам станет легче, то расскажите о своей неразделенной любви в комментариях, возможно, мы сможем дать Вам полезные советы о том, как поступить в той или иной ситуации.
время и вправду лечит))а еще отличный отпуск , внимание мужчин и постоянный позитивный настрой в своей голове))))
А как забыть его,если он разлюбил,но не уходит из квартиры,а начинает строить новые отношения на моих глазах?
Его не забывать нужно, его “выкидывать” из квартиры нужно!!
Хочу рассказать свою историю. Я встречаюсь с парнем 4-ый год. Ждала с армии, не изменяла. Вот вернулся месяц назад. Отношение очень сильно у него ко мне изменилось. Он стал грубым, равнодушным, постоянно говорит что ему пофиг* на всё. Сейчас встречаюсь, но не знаю стоит ли оно того, не могу его забыть. говорила что надо расстаться, но сама же снова мирюсь с ним. Он унижает меня, поднимает руку иногда.
Ничего хорошего у вас с парнем не будет. Нужно просто осознать что он уже не тот которого ты полюбила. Найди в себе силы и будь гордой, если он сейчас так к тебе относится, то в будущем будет ещё хуже – проверенно временем.
А я вот встречалась с парнем почти полгода. другие полгода он всплывал в моей жизни .давал ложную надежду на возобновление отношений. Много всего произошло за это время. И все заканчивалось дикой болью. Потому что люблю безумно. Не смотря ни на что. Знаю какой он есть, что совсем не идеальный. А мне просто нужно чтобы он был со мной. Сейчас действительно понимаю, что любят не за что-то, а вопреки. Знаю что будет человек, который будет относиться ко мне в сто раз лучше. И сейчас много парней хотят быть со мной. Только мне никто кроме любимого не нужен. Боюсь, что никогда ни… Read more »
он меня бросил…мы общаемся,он уже несколько раз бросал меня и снова возвращал,так как я без ума от него…на этот раз он меня вернул на спор на 3 дня и бросил…я его уже пытаюсь забыть но мы учимся вместе и часто общаемся…..он говорит иногда что любит….иногда посылает….вообщем я для него как игрушка…как собачка,которая бегает за ним….что делать?
К сожалению, любовь нам не всегда приносит радость и счастье… Иногда она бывает болезненной и разрушительной. Что касается вашей ситуации, то в первую очередь вы должны понять, что БУДУЩЕГО У ВАС С НИМ НЕТ! Вы для него всего лишь игрушка. Разорвите все отношения и общение! Если вы себя не уважаете и позволяете ему с вами так поступать, то и он вас уважать не будет и будет так себя вести и впредь! Начните новую жизнь, не давая себя в обиду. Чтобы он не говорил – больше не верьте ему, чтобы вновь не обжечься. Такие как он – никогда не исправятся! Станьте… Read more »
мы с ним учимся в одной школе пересекаемся на каждой перемене а сейчас он влюбился в мою сестру я жутко ревную она ответила взаимность и её и его убить хочется помогите срочно!
У Вас быстрее не любовь, а микс из таких чувств, как симпатия, ревность и зависть. Вам просто нужно переключиться на другого парня!
Я его любила до кончиков волос, ждала его 3 года, собирались пожениться… но видимо задушила его своей любовью, истерила когда видела, что он флиртует с другими… В итоге мы с ним бурно распрощались, потом вернулся через пол года мытарств в поисках идеала, сказав что любит и хочет поменяться, а я ему отказала… скрепя душой, сквозь слезы. Более того, я вышла замуж, за его друга… потом родила дочь… Муж вел себя как настоящий завоеватель, осознавая то, что сердце мое заполнено другим. Он ничего не просил взамен, просто был таким, о ком мечтают все девушки, но я не любила его, но была… Read more »
Прям сюжет для сериала, а когда их смотришь – думаешь, что в жизни такого не бывает. Посоветовать что-то – очень сложно, так как вы должны разобраться в самой себе и отпустить прошлое. Скорее всего, у вас нет любви к бывшему, это просто психологический настрой, что вы его любите, а на самом деле просто привыкли о нём постоянно думать – отпустите его, поймите, что у вас бы с ним ничего не сложилось, после вашей свадьбы он продолжал бы флиртовать с девушками и возможно, что даже и изменял бы, находясь в поисках своего идеала… У моей знакомой была такая же ситуация, практически… Read more »
Спасибо Вам большое!!! Вы мне очень помогли, практически открыли глаза. Я никому не могла открыться, боясь осуждения, держала все в себе и наверно запуталась где реальная жизнь, а где выдуманная. Но теперь я знаю над чем работать, конечно может быть не сразу получится закончить идеализировать его, но я буду стараться, тем более я же знаю, что это всего лишь иллюзия, мыльный пузырь! Страшно подумать даже как можно потерять своего родного хорошего мужа любящего папу ради мыльного пузыря!
Я люблю молодого человека уже 4-ый год, ранее у нас все было гладко, после армии он немного изменился, но стал не грубым, как обычно думают, а серьезным, не романтичный как раньше, в общем что-то в нем не то стало, и когда я встретила другого парня, то не знаю что, но со мной такое впервые, он хочет от меня только дружбы, а я хочу большего, мы целовались, сидели до утра в машине, гуляли, но он сказал так не может, и мучать меня не хочет, тем более я в отношениях, да и он к серьезным отношениям не готов, я не знаю как… Read more »
Здесь никто не поможет сделать правильный выбор, так как его знаете только Вы. Вам остаётся сделать только шаг, в одну или другую сторону. А вот вести двойную жизнь – крайне не советуем.
А у меня такая история случилась!!!! Люблю парня больше трех лет , вот недавно стали встречаться потому что я без него не могла не как и он меня простил за то прошлое которое я натворила!!! Вот недавно мы столкнулись с такой проблемой как доверие!!! Бывший написал ему всякую фигню про меня и конечно он ему поверил а мне нет(((( на самом деле такого вообще не было!!!! было обидно то что он мне не верит я так мучиюсь страдаю и что же мне делать с этим??????????? Любовь это просто такое чувство которое кипит изнутри пожирает твое сердце!!! Я действительно поняла что… Read more »
Светлана, я так и не понял, встречаетесь Вы сейчас или нет. На счёт доверия – его нужно заслужить поступками, а не словами. Показывайте ему своё отвращение к другим парням, не обращайте на них никакого внимания. Меньше провоцируйте на ревность.
Он простит но нужно время и Ваши старания!
у меня проблема очень большая. возможно я ошибаюсь у меня было очень романтическое знакомство.но оно было хорошим и запоминающим. Первая любовь и первые чувства. Но мы потеряли друг друга так сложилось разьехалися в другие города. но прошло много лет где то лет 10. мы первый раз встретилися после 10 лет между нами зажгись искры. но после того как мы встретились после 10 лет мы должны были пойти на свидание но так и не пошли почему я не знаю. и по непанятным причинам парень стал меня игнорить без всяких на то обьяснений не отвечать на смс не здороваться со мной не… Read more »
Возможно он узнал о Вас какой-то неприятный факт, возможно Вы его как-то обидели. Причин может быть масса.
Любила парня, который старше на 21 год. Я знала, что мне придется его бросить, но мне так не хватает его красивый серых глаз, го советов, его милых смс “с добрым утром” и “спокойной ночи” . как же я хочу его забыть! ведь знаю же, что ничего не выйдет
Попробуйте завести новый роман, принимайте ухаживания от мужчин, возьмите отпуск.
Будучи замужем я влюбилась в своего соседа.Не понимала что со мной происходит. При виде его у меня колени подкашивались и сердце так бешенно билось.Я забывала обо всем на свете.И была готова идти заним куда угодно. Я целый день думала о нем, и все валилось из рук. Ничего не получалось делать, и я не могла сосредоточиться. При каждой встрече он так мило смотрел и улыбался мне в ответ, что я будто околдованная была его улыбкой. Но вот прошло три месяца, а я все так и мучиюсь от чувств люблю. Не могу его забыть.Хотя общение с ним приченило мне не мало боли.Я… Read more »
Наберитесь терпения, это чувство пройдёт, а параллельно старайтесь больше веселиться с друзьями и исключите контакт с парнем на столько, на сколько это возможно.
Любовь началась 3 года назад.Я была на 7 небе от счастья,когда встретила его..Через два месяца Олега забрали в армию.Все было хорошо.Когда вернулся с армии мы встречались еще пол года,а потом начали снимать квартиру.Вот тут все и началось.Бары,компании друзей.Он со мной ни когда не ругался,да и внимание на меня перестал обращать.Прошло время и он опять весь такой любящий и внимательный.Прожили мы полтора года,поссорились.В итоге я его с горячки выгнала.Он и ушел.Забрал некоторые вещи,но не все.Не приходит домой уже месяц.Не разу не позвонил.Я стала беспокоиться на 2 день после того,как выгнала его,и соответственно позвонила ему.Олег со мной разговаривает по телефону,но на любые… Read more »
У нас с моим бывшим молодым человеком был год отношений, уже на третий месяц мы решили начать жить вместе. в принципе всё было хорошо, но всегда была мания, что его бывшая и он сам мысленно друг друга не отпускали. И что но где-то в каких то моментах возможно сравнивал меня с ней. Но это лишь мои предположения и моё чутьё:( Спустя некоторое время мы переехали к моей бабушке, чтобы хоть как то можно накопить денег, так как мой парень имел на тот момент два кредита и алименты. Да, у него есть ребёнок, мальчик и ему 7 лет. Я к его… Read more »
Здравствуйте. Случайно наткнулась на этот сайт и захотелось если не получить совет, то хотя бы высказаться, отвести душу. Свою ситуацию я считаю глупой до жути. Мне 20 лет, серьезных, да и несерьезных отношений особо не имела, была зациклена на учебе и тд, а не на любви. Предложение встречаться предложил мужчина, старше меня на десять лет, не женат, детей нет, до этого любовных связей было куча, подумала, может действительно что-то получится, понравилась ему, и он решил остепениться, так как я не девушка для интрижки. Подумала, почему бы и нет. Виделись мы не очень часто, так как я училась в городе, а… Read more »
Здравствуйте. Мне 53 года. С личной жизнью проблемы у меня всю жизнь. Не знаю почему. Отец моих двойняшек оставил нас после рождения детей, просто не встретил после роддома. Я тяжело переживала, был нервный срыв, но нужно было думать о детях. Я уехала в другой город. Прошло 20 лет, дети выросли и уехали учиться. Все эти годы я не думала о любви, забот хватало. Сейчас решила заполнить свою личную жизнь. Познакомилась в интернете с мужчиной. Взрослые люди, взрослые отношения. Я успела привыкнуть. Но я ему не нужна. Его устраивали временные отношения, постепенно он перестал звонить, отвечать на смски. Я постоянно думаю… Read more »
Здравствуйте. Хочу поделиться своей достаточно глупой, на мой взгляд, историей. Началось с того, что начала заниматься кое-каким спортом, куда пригласил меня один парень. Там было несколько парней, и две девочки, одна из которых забросила тренировки, а другая ходит, но редко. То есть занимаюсь я в кругу парней, которые друг друга знают очень хорошо и дружат. Там был один симпатичный мальчик, который в последствии мне понравился. Далее в меня влюбляется другой парень, который предлагает мне встречаться. Я соглашаюсь, но после некоторых событий мы расстаемся. Он не однократно просит начать новые отношения, на что я отвечала отрицательно. Парень, который предложил мне заниматься… Read more »
хорошие советы, надеюсь, они помогут полюбила парня два года назад, мы начали встречаться, а потом он изменился, мы расстались, встречались год и один месяц, остальные месяцы просто выясняем отношения. он говорит, что любит, хочет быть со мной, обещает чуть ли не горы золотые, а на поступках все очень плохо. он общается с другой девушкой, у них очень теплое общение. не понимаю, почему он не может просто взять и отшить меня раз и навсегда? почему он постоянно дает мне надежду, заботится, говорит, что любит. а я страдаю из-за него, из-за его общения с этой девушкой, постоянно плачу и причиняю себе вред,… Read more »
Мы провстречались полтора года, все было хорошо, говорил что мы навсегда, и что никогда не разлюбит, летом жить уже вместе собирались…мы были настолько счастливые, что я и подумать не могла, что мы можем расстаться… потом он стал слишком злой, и когда расставались сказал что больше не любит… потом я ему звонила он только и твердил что не нужна, и однажды когда узнал что у меня появился кто-то стал писать что меня ему никто не заменит, и любит он только меня, думала что сойдёмся, но когда мы встречались он сказал что я ему не нужна… и так каждый раз, а теперь… Read more »