Как научиться прощать?

Обидеть человека просто, а вот простить намного сложнее, ведь здесь срабатывает инстинкт самосохранения, злость и чувство гордости, что в сумме не дает тебе возможности простить. Однако в большинстве своем люди заслуживают прощения, так как зачастую обидные слова или поступки делаются неосознанно или сгоряча. Если мы будем уметь прощать, то станем “на целую голову выше” своего обидчика, так как перебороли своё Я и сумели сдержать свои эмоции.

Обидеть нас может каждый, особенно близкий или родной человек (мама, папа, подруга, друг, брат или сестра), так как именно от этих людей мы не ждем “удара”, мы всегда открыты для них, а любое их слово или поступок “бьет” намного больнее по нам.

7 секретов прощения

1. Научитесь фильтровать поступающую информацию

Основное мое правило, которое я усвоил – нужно уметь воспринимать только ту информацию, которая Вам необходима. То есть, когда возникает неприятная ситуация или в мой адрес высказываются обидные слова, я на них просто не обращаю внимания и не воспринимаю всерьез. А зачем? Любой, кто пытается меня обидеть – делает это по нескольким причинам:

• завидует мне и пытается хоть в чём-то насолить;
• не осознает того, что то или иное действие или поступок может обидеть меня;
• хочет вызвать ответную реакцию, чтобы ещё больше “распалить” конфликт;
• имеет дурное воспитание и характер.

Каждый из этих случаев не заслуживает того, чтобы испортилось мое настроение, поэтому всех обидчиков я прощаю! Я не хочу тратить время и нервы на это. Однако в голове делаю “метку”: что этот человек – неадекватный, этот – завистливый, этот – невоспитанный, а этому – нужно намекнуть, что подобного делать не нужно.

2. Остыньте

После так называемого конфликта первым делом нужно остыть и успокоиться. Если Вас всё-таки задели “за живое”, а “фильтр” не помог, то в этот момент главное на эмоциях не “взорваться”, иначе Вы можете точно также обидеть другого человека, а взаимную обиду решить сложнее, так как в этом случае каждый станет “тянуть одеяло” на свою сторону. Будьте умнее и не доводите процесс конфликта до его пика. Чтобы успокоиться или просто уйдите от оппонента в другую комнату. Вообще развивайте в себе стрессоустойчивость, это очень хорошее качество.

3. Переосмыслите ситуацию

Нередко бывают такие случаи, когда нас обижают не потому, что хотят нанести вред, а наоборот – помочь. Яркий пример: спор подруг, когда одна видит, что другая встречается с парнем, который является настоящим подонком, но та не понимает этого. В итоге, чтобы спасти свою лучшую подругу, первая, в порыве эмоций, называет вторую – дурой, так как она не понимает элементарных вещей и просто ослеплена любовью. Поэтому, чтобы легче было прощать – просто переосмыслите ситуацию, которая произошла с Вами. Попробуйте посмотреть на факты, которые Вас обидели – с другой стороны, возможно, это окажется правдой, на которую просто нельзя обижаться.

4. Подумайте о чем-то хорошем

Быстро простить обиду, можно при помощи позитивной мысли. К примеру, представьте смеющегося младенца… И у Вас сразу на лице появляется улыбка. Позитивные мысли намного сильнее негативных, поэтому старайтесь не зацикливаться на последних. Кроме того, все мы прекрасно знаем, чтобы стать успешным человеком необходимо в первую очередь научиться мыслить позитивно.

5. Сходите к друзьям

Отдохнув в веселой и добродушной компании, Вы поймете, что жизнь прекрасна, и она продолжается – значит появится и желание поделиться со всеми окружающими своим теплом и добротой. И может быть в этот момент Вы сможете простить тех, кто Вас посмел обидеть.

6. Займитесь любимым делом

Принимать решение в первые часы гнева, о том, простить человека или нет – глупо, так как в этот момент Вы эмоционально напряжены. Поэтому не делайте поспешных выводов, а лучше займитесь любимым делом: посмотрите фильм, почитайте книжки, поиграйте в игры (на компьютере/приставке/мобильнике), сходите в магазин за покупками и т.п.

7. Выспитесь!

Не зря существуют пословица: “утро вечера мудренее”, если хотите простить, то для начала выспитесь. Поверьте, на утро, когда хорошо выспитесь, у Вас будет совсем другое мнение о человеке, который Вас обидел, а значит, простить его будет гораздо проще.

На обиженных воду возят!

Помните, что чувство обиды – это удел слабых, сильный человек либо не позволит обижать себя, либо покажет, что он вполне самодостаточен и уверен в себе, чтобы реагировать на такие глупости.

Отношения между людьми не всегда складываются благоприятным образом, ведь все мы разные, а значит, можем не подходить друг другу по характеру. В том числе и наши мнения, жизненные ценности также могут не совпадать. Но в силу определенных обстоятельств такие отношения имеют место быть вне зависимости от нашего желания. Поэтому конфликты – довольно распространенное явление, а если будете каждое обидное слово воспринимать всерьез, то Ваша нервная система просто не выдержит – произойдет нервный срыв, который может повлечь за собой массу проблем связанных со здоровьем.

Помните: прощая человека, Вы в первую очередь освобождаете от негатива себя. В конце концов, жизнь – одна, и она настолько коротка, чтобы тратить её на обиды и ненависть! И ещё одно: простив человека, это совсем не означает, что Вы должны с ним стать друзьями или вообще общаться…

Также советуем посмотреть хороший видеоролик, касаемый темы прощения людей.

Берегите себя и свои нервы, а для этого не таите обид на своего друга, подругу, близкого человека, родственника или даже врага!