Чувство одиночества знакомо почти каждому нормальному человеку на Земле, поэтому не переживайте – такое ощущение время от времени возникает, однако оно не длится долго, а значит, не устраивайте истерику и лучше вообще не зацикливайтесь над этим, а о том, как правильно вести себя в этой ситуации мы, как раз сегодня и поговорим
Существует 11 советов борьбы с одиночеством, которые рекомендуют психологи!
Включить громко музыку. Если Вы заметили в себе нотки грусти, почувствовали себя одиноко и беспомощно в этом большом мире, то в первую очередь нужно включить громкую и веселую музыку. Она способна в раз изменить настроение человеку, так как это мнимый признак, представляющий собой злую шутку нашего подсознания. И чтобы оно перестало шутить – попробуйте не пойти на её поводу – и начните веселиться, танцуя под веселую и громкую музыку у себя дома.
Пойти в спортивный зал. Возьмите для себя за правило, всегда, когда плохо на душе – идти в спортзал, в котором можно снять любую усталость, стресс или чувство одиночества. Делая физические упражнения, Вы тем самым убъете в себе весь скопленный негатив и панику. После 40 минут интенсивных упражнений, Вы почувствуете себя совсем иначе и многие проблемы уйдут.
Поехать в клуб. Можно пойти туда, где Вы не будете одиноки в любых проявлениях. Лучший вариант – это клуб, который сочетает в себе советы прошлых двух пунктов: и громкую музыку послушаете и физически поработаете, но только на танцполе.
Позвонить другу или подруге. Если нет возможности увидиться с человеком, который бы тебя поддержал в эту минуту, то просто позвоните ему. Зачастую этим человеком оказывается хороший друг или подруга, который выслушает, поддержит Вас, развеселит, даст совет или посочувствует.
Проведать родителей. Если у Вас нет близких друзей, то Вам следует обратиться за помощью к родителям, они всегда поддержат своего ребенка и помогут в любой ситуации. С ними достаточно просто пообщаться, рассказать о своих проблемах, высушить их совет и их мнение. Причем не обязательно выполнять полученные наставления, сейчас главное душевное общение. Ведь это хорошая возможность выговорится.
Изменить свою внешность. Иногда это ужасное чувство связано с тем, что с Вами нет любимого человека, то есть отсутствуют любовные отношения, которые нужны каждому из нас. Для этого мы советуем изменить свою внешность и сделать её такой, которая бы полностью отражала Ваш внутренний мир. Изменения могут коснуться макияжа, одежды или прически. Таким образом, Вы привлечете к себе тех людей, которые Вам понравятся.
Познакомиться по Интернету. Вы чувствуете себя одиноко, но в тоже время Вам не хватает смелости подойти и познакомиться к девушке (или парню)?! Тогда попробуйте знакомство через Интернет. Оно помогает избавиться от любых комплексов. Возможно, именно в Интернете Вы найдете свою любовь!
Пойти в кино. Ещё один хороший способ – пойти на какую-нибудь веселую кинопремьеру. Лучше выбрать комедию, так как ужасы или боевики могут лишь ещё больше ввести Вас в уныние.
Заняться делом. Очень часто одиночеством страдают именно те люди, которым нечем заняться – студенты, безработные, домохозяйки и т.д. Рабочему человеку, нет особо времени скучать и заниматься философскими вопросами. Поэтому подумайте ещё разок и возможно для себя найдете новое хобби.
Покушать сладкого и придумать свою идею. Если Вам ни один из перечисленных советов не нравится, мы предлагаем Вам самим придумать свой вариант, свою “таблетку счастья”, а в качестве генератора идей может выступить шоколад, так как он активизирует работу мозга и дает идеи! Кстати, о своих способах можете написать в комментариях к этой статье.
Сделайте доброе дело. И напоследок дадим очень полезный и важный совет: чтобы не быть никогда одиноким, чтобы чувствовать рядом с собой людей, которые всегда готовы тебе помочь и поддержать, нужно, прежде всего, научиться быть хорошим и добрым человеком. Научитесь делать добрые поступки, и Вы увидите, как мир вокруг Вас измениться до неузнаваемости!
Видео-советы от психолога:
Здравствуйте. Попала я в «клуб одиноких женщин» около двух лет назад, когда муж ушел от меня к другой женщине. Я начала зацикливаться на прошлом, бояться создавать новые отношения, постоянно ждать того единственного принца… Несмотря на весь этот негатив, в моем одиночестве были и несколько положительных моментов. Благодаря моему одиночеству я познакомилась с большим количеством образованных и умных людей, научилась немножко разбираться в себе и неплохо в мужчинах. Читая подобные статьи, я постоянно поражаюсь тому, сколько таких же людей, как и я: одиноких, несчастных. Возможно причиной этому и наша вина и наше непонятное время, когда практически никому не нужны любовь, общение… Read more »
Чтобы избавиться от этого чувства, нужно полностью изменить себя: стать открытым, добрым, уметь радоваться за других, мыслить позитивно, верить в успех и счастливое будущее, помогать другим, делать хорошие поступки, а также убить в себе такие черты характера, как жадность, меркантильность, хамство, лень.