Витамин Е или по научному Токоферол входит в состав практически всех поливитаминов и косметических средств. Он нашел широкое применение у людей всех возрастов. Этот сильнодействующий препарат должен употребляться в соответствующих дозировках, чтобы не нанести вред здоровью.
Правила приема и дозировки препарата
- Можно принимать его в капсулах, а можно в натуральном виде, т.е. принимать продукты, содержащие данный витамин, например мясо, растительное масло, кукуруза.
- Принимать строго во время еды, для полного усвоения витамина. При этом раскусывать капсулы не рекомендуется.
- Внимательно изучите состав других витаминных комплексов, которые вы принимаете. Важно чтобы там не присутствовал токоферол. Иначе при приеме капсул с витамином Е дополнительно к комплексу, возникнет аллергия или передозировка.
- Учитывайте, что токоферол усиливает действие гормональных препаратов.
- Не рекомендуется употреблять витамин Е и витамин К совместно. Зато токоферол хорошо сочетается с витамином С и селеном.
- Витамин Е имеет свойство накапливаться в организме, поэтому при длительном его употреблении в больших дозах, возможна передозировка.
- Суточная потребность в витамине у взрослых людей 100-200 МЕ, иногда по назначению врача норма может составлять 200-400 МЕ. Для восстановления потенции назначается в сутки 600 МЕ в течение месяца. Для нормализации менструального цикла 300 МЕ. При высоких физических нагрузках и стрессовых ситуаций витамин назначают в количестве 600-1000 МЕ.
- Предельная допустимая доза в сутки составляет 1000 мг (1100 МЕ синтетического витамина или 1500 МЕ натурального препарата)
- Для детей дозировки сравнительно ниже. Дети до года должны принимать токоферол в количестве 5-10 МЕ. Детям от года до 6 лет рекомендуется 20-40 МЕ препарата. Подросткам 50 -100 МЕ.
- Продолжительность курса лечения от месяца до двух. После двух, трех месяцев курс можно пройти повторно.
Показания и противопоказания
Показания к применению
- Бесплодие. Препарат способен влиять на репродуктивную функцию организма, поэтому в целях профилактики его назначают при подозрении на бесплодие.
- Малокровие. При недостатке витамина Е происходит разрушение эритроцитов, чтобы этого не произошло, назначают этот медикамент.
- Климакс. На данном этапе у женщины могут возникнуть всевозможные осложнения, на помощь приходит витамин Е.
- Судороги в ногах. Наиболее часто встречающееся сейчас явление. Дозировка 300 – 400 МЕ токоферола.
- Слабость, апатия, стресс.
- Дистрофия скелетных мышц.
- Беременность.
- Простатит.
Противопоказания
Не обойтись и без противопоказаний к употреблению препарата.
- Приступы эпилепсии.
- Слабая сердечно-сосудистая система.
- Аллергическая реакция.
- Сахарный диабет.
- Тромбоз сосудов.
- Инфаркт миокарда.
- Гипертония.
Встречались случаи жалоб на тошноту, диарею, апатию при употреблении препарата. При данных симптомах обязательно обратитесь к врачу.
Напоследок рекомендуем посмотреть видео материал от врача о Витамине E:
В основном витамин Е огромную пользу организму, однако он может и навредить. Важно знать, как правильно его принимать, а рекомендации выше помогут разобраться в этом вопросе. Посоветуйтесь с доктором, принимайте препарат в разумных количествах и он не нанесет вреда.
Отправить отзыв или комментарий