Страх смерти. Как избавится от него?!

Страх смерти представляет собой сравнительно очень сложную фобию человека. Многие люди, если не большинство из нас – боятся умереть (что вполне логично). Некоторые боятся самого факта – стать мёртвым, у других же переживание кроется в акте смерти. Однако если Ваш страх является настолько сильным, что влияет на Вашу повседневную жизнь, то у Вас уже не просто проблемы, а некоторые формы заболевания, связанные с центральной нервной системой.

В причинах страха умереть кроется ответ избавления от фобии…

Боязнь потерять контроль

Самоконтроль в нашей жизни играет далеко не самую последнюю роль. Именно благодаря ему мы имеем возможность жить так, как мы сами того хотим. Человек по своей натуре очень склонен к привычкам, как к хорошим, так и к плохим. Он не отвлекается на лишние звуки, картинки, жизненные ситуации и тому подобные признаки. И как только он попадает в хаос или среду, в которой контролировать, что-либо он не может, и даже не способен предугадать развитие ситуации – это существенно выводит его из себя. В первую очередь, он сам впадает в панику, которая в свою очередь вызывает чувство страха. Последнее вместе с бурной фантазией образует гремучую смесь, от которой глупо ожидать чего-то хорошего или положительного.

Смерть – это и есть то состояние, которое человек не в силах контролировать, поэтому мысли о ней сначала вызывают страх, потом вселяют панику, а затем наступает состояние, которое многие доктора называют фобией смерти.

Боязнь боли

Некоторые люди, говоря: «Я боюсь умереть!», на самом деле опасаются той боли, которая может привнести сама смерть, то есть они опасаются того самого акта. Обычно они представляют этот процесс мучительным, с так называемой предсмертной беспомощностью и тому подобные страшные ситуации. Здесь нет никакой зависимости, всё это от психики человека, возможно, кто-то видел муки и беспомощность умирающего человека, кто-то боится покойников, а кто-то боится жить, зная что он умирает. Вот из таких вот историй и складывается та или иная воображаемая ситуация.

Страх перед неизвестным

Очень часто боязнь умереть имеет корни в страхе перед неизвестным. Эта фобия является частью условий человеческого существования, которое заключается в том, что человек стремится знать и понимать весь мир вокруг него. Что происходит после ухода в мир иной, не может быть однозначно доказано ни кем, ведь мертвые уже никогда не ответят на вопрос, что там дальше, после жизни…

Люди, которые по своей натуре очень умные и любознательные, нередко подвергаются большому риску этого типа фобии, ведь именно у них максимально развито то чувство, отвечающее за стремление к пониманию и осознанию всего вокруг. Кроме того, люди философских и религиозных убеждений также способны страдать данной проблемой.

Страх, что умрёт родственник

Некоторые люди наоборот – не испытывают переживания за свою жизнь, но у них очень часто развит другой инстинкт – боязнь смерти родственника (отца, матери, брата, сестры, ребенка и т.д.) или любимого человека. Такие страхи очень распространены особенно у детей, так как именно они больше всего привязаны к своим родителям, от чего мысль о потери мамы или папы – вызывает не просто переживание, а стресс и психологические проблемы.

Если взрослый человек испытывает подобную психологическую проблему, то это говорит о неправильном воспитании или закомплексованности. Возможно, в детстве у него возникали очень часто проблемы в семье – расставания, переживания связанные с родителями и т.п. Ребенок мог часто находиться в одиночестве или наоборот, испытывать избыток внимания, которое привело к такой проблеме.

Как диагностировать данную проблему?

Как мы уже говорили выше, боязнь умереть является очень распространённой фобией, однако как её можно распознать?! Чем отличается человек, который действительно боится умереть?! Если говорить честно, то сделать это может только настоящий специалист в психологии – врач-психолог с большим опытом работы в данной сфере. Вся проблема заключается в том, что в рамках разумного бояться покинуть этот мир – это вполне нормальная реакция здорового человека. Но давайте попробуем представить человека, испытывающего страх умереть, которая уже перерастает в фобию. Итак, симптомы:

Во-первых, человек, не имеющий никакого отношения к смерти (в профессиональной сфере) очень часто о ней думает. Причем мысли ведут к ней даже от совершенно посторонних разговоров. В слух редко когда высказываются об этом мысли, чаще это проходит на уровне «переговоров с самим собой».
Во-вторых, человек испытывает переживания и его мучают дурные мысли даже при виде ритуального агентства или мимолётной сцены в фильме. Эмоциональный фон, настолько сильный, что часто переживания внешне выражаются в виде слёз, дрожащих рук, влажных ладоней, «потерянного взгляда», учащенного дыхания и неразборчивой речи. Естественно, у него нет никакой концентрации на работе или учебе, его внимание трудно удержать, а уж тем более, полностью отвлечь.
В-третьих, человек уже не просто предполагает о том, что он может умереть, а действительно уверен в том, что вот-вот что-то может произойти с ним, начиная это представлять и даже планировать о том, как этого избежать.

Врач, такую проблему может обнаружить при помощи наводящих вопросов, тестов, а также характерных манерах поведения при консультации. Симптомы такого психического расстройства могут быть совершенно различными, соответственно и курс лечения может также существенно отличаться.

Избавляемся от страха умереть

Определите причины страха! Мы не зря посветили причинам большую часть статьи, именно причины способны помочь Вам найти ответ на решение вопроса. Ведь очень многие люди, которые начали изучать причины боязни к смерти – осознают, что реальных причин переживать, по большому счёту – нет и быть не может. В результате чего страх исчезает сам.

Осознайте, что Вы контролируйте этот страх! Уясните для себя, что Ваша центральная нервная система способна контролировать абсолютно всё Ваше тело, и если Вы дадите ей сигнал о том, что Вам пора успокоится – то Вы на самом деле успокоитесь и перестанете бояться умереть. Сделать это не просто, если говорить доступным языком, то Вам нужно просто не обращать на это внимание. Просто отказаться от этих мыслей и всё. Чтобы научиться делать подобные трюки со своей нервной системой – потребуется время и опыт. Естественно, в первые разы будет плохо получаться, однако дальше пойдет дело проще.

Найдите для себя наставника! Одному сражаться со своими страхами очень сложно, иногда даже нереально, поэтому в таких случаях нужно иметь рядом человека, который может уверить в том, что ты не умрёшь и всё будет хорошо! Подумайте, кто для Вас может стать авторитетом. Для взрослых людей, этим человеком становится мудрый и опытный врач, который после внимательного Вашего обследования говорит о том, что здоровье в полном порядке и нужно просто успокоиться – это лишь шалят нервы. Для детей этим наставником может стать отец, дед или старший брат. Для некоторых наставником может быть ясновидящая или экстрасенс (если человек доверяет таким людям), ведь в таком случае им могут рассказать их будущее, что естественно успокоит человека.

Лекарства Вам помогут! Разнообразные успокоительные средства сейчас будут как нельзя кстати, они снимут эмоциональное напряжение и настроят Вас на позитивный лад. Если седативные препараты Вам уже не дают возможности избавиться от страха, то здесь лучше обратится к терапевту, который сможет Вам выписать более сильные препараты, типа транквилизаторов.

Для тех, кто испытывает проблему с боязнью умереть – очень рекомендуем посмотреть видеоролик на данную тему. Девушка делится личным опытом, как она справляется со своим страхом смерти.