Как пережить развод с мужем?

Как пережить развод с мужемВ жизни всё проходит – и печаль и радость. И, безусловно, пройдет и эта сложная ситуация – развод. Но вот незадача, а можно ли пережить такую адскую боль в сердце, когда на глаза попадается свадебная фотография, которая уже не первый год стоит на полке серванта? Да, да и ещё раз да! Развод это не конец света, а наоборот — шанс, в котором можно начать всё с начала – найти достойного мужчину и дать себе возможность обрести счастливую жизнь. Поверьте, очень много женщин перебороли свой страх после развода, и вышли второй раз замуж, в новом браке живут счастливо, имеют прекрасных детей, а некоторые уже и внуков. Не стоит отчаиваться, ведь испытания, которые мы преодолеваем, делают нас сильнее и мудрее. Рану в сердце легко залечит время, новые события избавят от тоски, а мы в свою очередь подскажем Вам, что ещё можно сделать, чтобы изменить свою жизнь. Есть несколько простых, но очень эффективных советов. Они помогут Вам не впасть в уныние, не сойти с ума, и настроится на правильный лад.

Содержание статьи:

  1. Эмоциональная разрядка
  2. Найдите свой подход к душевному спокойствию
  3. Прости и отпусти
  4. Постройте новое будущее
  5. Мыслите позитивно

Эмоциональная разрядка

Развод нужно пережитьПосле разрыва отношений  с любимым человеком, ощущаешь  в душе некую пустоту, которую сразу же нужно заполнить свежей, положительной энергией.  Однако у Вас ничего не получится, пока Вы не выплесните из себя весь тот негатив, который накопился из-за развода. Выплеск негатива происходит через слёзы, крики и эмоциональные всплески некой агрессии (к примеру, через разбивание вдребезги подаренных мужем ваз и сувенирных статуэток и т.п.), поэтому не бойтесь показывать свои чувства и переживания. Если держать всё это внутри себя, то тянущая, гнетущая и неутихающая боль, просто разрушит Вас. Такой период нужно просто пережить, вытерпеть. Когда пик стресса от развода пройдет, можно начинать заполнять себя новой, позитивной энергией, которую можно получить от активного общения с родственниками, друзьями и новыми знакомыми. Дайте себе свободу жить дальше, а остаточная боль со временем пройдет сама собой.

Несмотря на то, что движение к Вашему счастливому будущему происходит с большим усилием – это уже прогресс. Хотите быстрее начать получать наслаждение от жизни, тогда будьте ещё более активными. Для этого начинайте свой день ни с чего иного, как с утренней зарядки, которая даст заряд бодрости и хорошего настроения. Свободное время потратьте на новые увлечения или хобби – поход на танцы, аэробику или на занятия в бассейне. Вечер каждого дня также старайтесь завершать активно: дискотекой, боулингом, походом в кино или вечеринкой. Главное, чтобы весь Ваш день был насыщен по максимуму: эмоциями и физической активностью, чтобы, ложась спать у Вас не было ни сил, ни желания подумать о своем прошлом.

Найдите свой подход к душевному спокойствию

Развод. Как жить дальше?!Развод по своей сути очень напоминает на обычный недуг, болезнь, однако не тела, а души. Болея, врачи нам рекомендуют пить лекарства, а чтобы залечить раны и избавится от дискомфорта, переживая из-за развода, психологи нам тоже рекомендуют различные способы «лечения», однако здесь всё гораздо индивидуальнее. Найдите свой способ позабыть о разрыве отношений. Вот некоторые из способов от наших читателей, которые помогли им в этой нелегкой ситуации:

  • Читайте эзотерическую литературу (большую популярность имеют такие авторы, как Луиза Хей и Сергей Николаевич Лазарев).
  • Мыслите только позитивно, ежедневно влияя на свое подсознание, при помощи аффирмаций — неких мантр, которые проговариваются, к примеру, перед зеркалом. Таким образом, человек делает себе установку на светлое будущее.
  • Не отказывайте себе в желании послушать  любимую музыку на максимальной громкости (пританцовывая и подпевая в такт).
  • Чаще радуйте себя вкусными блюдами и просмотром комедий (желательно НЕ романтического характера).
  • Некоторым помогает рисование на холсте.

Прости и отпусти

Согласитесь, что прошлые Ваши отношения не были всегда такими ужасными и бессмысленными, наверняка ваша совместная жизнь имела немало хороших и приятных моментов. Постарайтесь вспомнить их все и мысленно проиграть их в голове, а после чего, также мысленно поблагодарить экс-партнера за те незабываемые минуты счастья. Правильнее будет отпустить человека с добром, каким бы он плохим не стал потом, а если Ваши дети ищут способ, как помирить родителей, объяснить им, что смысла уже в этом нет. Если Вы будете продолжать держать злость на человека и копить обиду, то это может «выльется Вам боком», могут появиться проблемы с сердцем, желудочно-кишечным трактом, так как эти две системы являются наиболее уязвимыми во время постоянных стрессов. Попробуйте простить партнера и оставить в своей памяти о нём только хорошие воспоминания. Более подробно о том, как научиться прощать, мы писали в своих прошлых статьях.

Постройте новое будущее

После развода любви нет!Когда в нашей жизни появляется любимый и дорогой нам человек, тогда мы начинаем ассоциировать уже свое будущее только с ним. Поэтому потерю партнера люди, всегда сравниваются с потерей своего будущего, а значит и цели жизни. Человек не понимает куда двигаться, пропадает смысл во всём. Поэтому первым делом Вам нужно постараться избавиться от ранее созревших в Вашей голове эмоциональных привязок к бывшему мужу, разделив прошлое совместное будущее на две составляющие: на экс-любимого человека и на Ваше будущее. Не бойтесь этого делать, так как при бракоразводном процессе уже нет места любви, осталась только привязанность, от которой и нужно избавиться.

Если Вы вполне осознано примите мысль о том, что теперь каждый идет по жизни своею дорогой, то поверьте, отпустить партнера будет намного проще и легче.  Постарайтесь поверить в то, что теперь Ваше будущее будет таким, каким Вы сами того захотите, и оно совершенно не зависит от экс-любимого партнера. Всегда, когда люди смотрят на развод именно с такой позиции, перед ними открываются новые и зачастую положительно-неожиданные возможности и перспективы.

Мыслите позитивно

Наступает самый приятный момент во всей этой истории: чтобы понять, как жить после развода дальше, нужно просто представить себя и свое будущее по прошествии пяти лет. Пофантазируйте над тем, каким будет Ваш будущий любимый человек, каким он будет красивым и успешным. О том, какие у него будут счастливые и влюбленные глаза, смотрящие на Вас. Переживаете о том, что теперь у Вас не получиться, заворожить мужчину, тогда срочно прочтите нашу статью о том, как влюбить в себя парня, где рассказаны все женские секреты.

Всегда можно построить жизнь заново!

Достаточно сложно поверить в то, что мысли – материальны, однако со временем становится ясно, что это суждение верное. Наши мысли и идеи закладывают фундамент и полностью формируют наше будущее. Всегда думая только о плохом, находясь в депрессии и «на нервах» — человек провоцирует негативные события, которые ещё больше вводят в депрессивное состояние, создавая замкнутый круг, из которого всё сложнее выбраться. Поэтому контролируйте свои мысли и больше думайте о своем прекрасном и счастливом будущем, которое ждёт Вас.

853

19
Отправить отзыв или комментарий

avatar
8 Comment threads
11 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
17 Comment authors
БегиЛолаИренСтаниславГостьлена Recent comment authors
новые старые популярные
Аня
Гость
Аня

Развелась с мужем, плохо мне, я до последнего боролась за примирение, а все зря, он мне морочил голову что мы помиримся, что все будет хорошо… а теперь развели…. просто плохо и непонятно чего болит у меня не сердце, а желудок…. плохо и все тут….

Ольга
Гость
Ольга

Аня, развод это не конец света, вы поймете это, но на это нужно время. Мне потребовался год, но к сожалению простила его через 2.5 года. прожили вместе 1.5 года, и вот теперь уже полгода как отхожу от еще большего предательства. и жить не хотелось, и не ела почти ничего. вешу сейчас 44 кг. кожа да кости, болячек от нервов куча. НЕ стоят они этого. если человек ушел, лучше его отпустить и не надеяться, что после возвращения что то изменится. Прислушайтесь к статье, очень правильный подход!!!

наталья
Гость
наталья

ушел муж,пять лет были вместе ,последний год как в аду,он уходит-возвращается,я жду и принимаю…устала сил нет…вот опять ушел,я понимаю что надо ставить точку,что жить так нельзя,но где найти силы в себе,понимая необходимость отпустить его душой,я не могу этого сделать…как быть сильной,как сказать любимому человеку прощай,я надеюсь что он вернется и чувствую себя тряпкой…иногда жить не хочется..

Ольга
Гость
Ольга

Наталья, я 13 лет жила в таком аду. мало того, что ходил туда сюда, он еще и алкоголик. Я все прощала. В итоге, все-равно осталась одна с ребенком подростком. Мне казалось, что я умру без него, что он не сможет без меня. А он может. Это не любовь, это зависимость, как от наркотиков. Ищите в себе силы. Полюбите себя. Если мы себя не любим, как может полюбить нас другой человек? Не говорите ему прощай. Попросите вас не беспокоить месяц для начала. Будет очень тяжело, ломки страшные. Постепенно научитесь жить без него. И не пытайтесь клин клином все исправить, найдете утешителя,… Read more »

Лиза
Гость
Лиза

И у меня было предательство подлое после пятнадцати лет брака. Рухнуло все в одночасье, даже работу потеряла. Плохо было- это, конечно, слишком мягко сказано. Представьте, что даже отвлечься не могла, с работы то пришлось уволиться, устроиться тоже не получалось. Друзья многие испарились, в общем пережила все, как говорится » без наркоза». Но, девчонки, действительно! через 2, 5 года боль ушла!!!!!!!!!! Это такое счастье — радоваться жизни! Все проходит, мои хорошие, вся мерзость уйдет. Верьте в добро, у каждой из нас на улице непременно случается и случится праздник. Просто готовьте себя к нему, вот и все.

ольга
Гость
ольга

здравствуйте у меня такая же в точности ситуация. и я не знаю что мне делать. как у вас дела?

Гала
Гость
Гала

У меня двое детей в начальных классах, сама на 6 месяце беременности. Появилась его бывшая, с которой он оказывается встречается. мне сказал что никогда меня не любил. Не знаю как жить? Думаю переехать, родить самой, сказал что и ребенок ему не нужен. Но сил нет….

Станислав
Гость
Станислав

Переезжайте!! С ним будущего не будет! Счастье Вы своё ещё найдёте!

Василий
Гость
Василий

Как вы женщины нас уже замучали.Разберитись в мозгах своих!!!Для меня семья всегда была на первом месте,ради семьи и гробил свое здоровье на северах.А что в итоге???Не уделял внимания,я задыхаюсь, от тебя одни нервы, я так больше не могу…Опть видела меня в году то пару месяцев.Дала последний шанс, я уехал что бы были деньги когда буду искать работу, в итоге через месяц любовник и не люблю тебя)))Вот и спрашивается 6 лет для кого старался…

Ангелина
Гость
Ангелина

Не знаю, как найти силы, чтобы жить дальше. 9 лет были вместе. Обычная ссора, выяснение отношений и все… развод. До сих пор не верится, что все так произошло. Чувствую себя такой потерянной и одинокой. Не хочется ни с друзьями встречаться, ни ходить куда-либо, нет желания с кем-то делиться своими мыслями. Хочется забыть обо всем происходящем

ольга
Гость
ольга

Мне совсем сложно понять ,как жить дальше!Ждала его из мест не столь отдаленных,больная /им и зараженная/ знаю,что он продолжает «брать от жизни все!» живет с кем попало! Полтора месяца было на душе как-то спокойно,а после последней с ним встречи «растаяла» смалодушничала,поверила красивым словам и вот опять переживаю,а он ,видимо тешит себя,опять же с очередной пассией! На душе погано_погано и уйти и начатьновую жизнь,пожалуй не смогу да и поздно,Мне уже за 50!Все коту под хвост!

Наталия
Гость
Наталия

У меня абсолютно аналогичная ситуация! «Потерянная и одинокая»…И общаться ни с кем не хочется и просто не верится, что это все вообще со мной происходит! Прожили семь лет, хорошо хоть детьми не обзавелись, думаю, было бы намного хуже…

Ляля
Гость
Ляля

У меня через месяц развод. уже 3 как живем отдельно. муж в теч года стал запиваться и обижать меня при дочери.однажды ночью в пьяном угаре разбудил меня и закрыл голую в ночнушке на балконе в мороз -10 и пошел спать. в тот момент дочке было 1.5 года и ночью она кушлала молочко.проснулась мамы нет. заплакала и пошла по темной квартире искать. увидела через стеклянную дверь,бросилась ко мне, зовет мама-мама…мы обе рыдаем прижавшись к стеклу, дверь она не может открыть маленькая не дотягивается…а папа бухой спит не слышит. спустя 40 мин отпер меня. человек, нет? конечно я ему вслух нажелала, сами… Read more »

Кристина
Гость
Кристина

Боже мой!Ляля,какая вы молодец,сильная женщина.Волосы дыбом встают от вашего рассказа,мне теперь стыдно жаловаться,меня всего лишь предали и бросили с ребенком 4 лет.После прочтения вашего рассказа,мне не хочется ныть и переживать.Дай Господь вам и вашей доченьки счастья и удачи!Пусть он услышит о вашем горе и неприменно поможет!Такая как вы обязана быть счастливой!Слышите???Обязана!!!От всей души и со слезами на глазах,желаю вам найти выход из этого ада!

лена
Гость
лена

Все больше убеждаюсь, мужики- «редкостные» мрази! Не все,но в большинстве своём. Избавляться от таких не задумываясь.

Ирен
Гость
Ирен

Ужас! И дочка-то ему нужна только для манипулирования и измывательств!
Надеюсь, Вы справитесь! Сил Вам!
У вас есть дочурка, а это уже многого стоит! Хотя бы есть смысл в жизни!

Гость
Гость
Гость

Я в течении долгих 7 лет не знала что у моего есть другие!!!!!!!!! Не знаю что делать ведь я люблю его и у нас с ним дочка!!!!!

Станислав
Гость
Станислав

Если в течении этих 7 лет у Вас всё было гладко и Вы были счастливы, то может и не стоит что-то менять…

БегиЛола
Гость
БегиЛола

Я неделю назад ушла от мужа. У нас сыночек, годик ему . Год после рождения мы прожили плохо, мужа отвернуло от меня, он стал заглядываться на других девушек. Я старалась как могла: похудела, спорт, диеты, обновляла постоянно прическу, обновляла гардероб, читала психологию(даже ходила к психологу) изменилось даже мое поведение(я стала менее требовательной к нему) стала гулять часто, даже дошло до того-я стала с мужиками флиртовать(и не скрывала это от мужа) В итоге я все окончательно осознала, он никогда не любил меня и уже не полюбит. Как только я перестала стараться и отпустила от себя эту ситуацию, все начало рушиться, муж… Read more »