Быстрые и вкусные салаты

Быстрые и вкусные салатыМилые женщины, можно у вас поинтересоваться, с чего вы начинаете свой день? С зарядки? А завтракаете ли вы или пропускаете столь замечательное действо? Если же завтракаете, надеюсь, не жареной на сале, картошкой?

То, что завтраки пропускать нельзя, установлено давно, и всем известно. Но для красоты тела и здоровья организма — завтраки должны состоять из более натуральных и полезных продуктов. Какой же будет толк от стакана Пепси и здоровенного Биг-Мака?

Завтракать нужно тем, что дарит нам природа, а именно: фруктами, овощами, злаками, орехами и семенами, натуральными молочными продуктами — это всё здоровое питание. Ниже приведены очень полезные салаты, которые можно приготовить быстро и вкусно! Не пренебрегайте ими, даже если вы не любите овсяную и манную крупы. Уверяю вас, изменения в организме в лучшую сторону вы почувствуете быстро.

Далее мы рассмотрим рецепты следующих салатиков:


Салат красоты «Яблочный»

Салат красоты «Яблочный»

Что нужно для приготовления:

  • Геркулесовые хлопья – две ст. ложки;
  • Зеленые яблоки – 2 шт. (грамм по 80 вполне подойдут);
  • Мед пасечный – 1 ст. ложка;
  • Нежирные сливки – ст. ложка;
  • Охлажденная вода (кипяченная) – четыре ст. ложки.

Хлопья залейте водой, и пока они будут впитывать в себя жидкость, натрите на терке со стороны мелких отверстий яблоки. Смешайте пюре с хлопьями, добавьте сливки и мед. Ваш завтрак готов!

Кстати, не лишними во время завтрака будут позитивные аффирмации, что-то вроде «Я красивая и очень счастливая» или «У меня всё хорошо и день сегодня будет замечательным», ну или сами придумайте для себя позитивные установки. Главное, произносите их мысленно, а не жующим ртом.

Есть еще вариант салата красоты для завтрака, с манкой.

Быстрый салат с манкой

Быстрый салат с манкой

Ингредиенты для приготовления:

  • Кипяченая охлажденная вода – четыре ст. ложки;
  • Манная крупа – две ст. ложки;
  • Яблоко – 2 фрукта;
  • Сок любых ягод или фруктов – две ст. ложки;
  • Орешки, желательно грецкие;
  • Молоко сгущенное – две десертных ложки.

Истолките орешки в деревянной ступке. Манку смешайте с водой. Спустя 6-7 минут натрите яблоко и вмешайте его в манную смесь. Заправьте салатик ягодным соком, сгущенкой и орешками.

Несмотря на то, что салаты красоты желательно есть по утрам, в другое время суток они не станут менее полезными. Например, вы можете поужинать свекольным салатом.

Свекольный салат

Свекольный салат

Что нужно для приготовления:

  • Свекла – небольшой корнеплод;
  • Чернослив;
  • Грецкий орешек;
  • Натуральный йогурт или нежирная сметана.

Сколько взять того или иного продукта, вы решите сами, главное — в равных пропорциях.

Запарьте чернослив и после мелко нарежьте. Ядра орешков мелко изрубите или перетрите через терку. Свеклу запеките, затем пропустите через мелкие отверстия терки. Все компоненты салата соедините, и заправьте молочным продуктом.

С салатами более-менее понятно, а как дело обстоит с напитками? Что пьете? Сладкую газировку, вредный кофе, отвратительную Колу или покупной сок и прочую химию? Может, стоит попробовать более полезные натуральные напитки!?

Для придания свежести и бодрости можно попить ромашковый настой: ежедневно, по полстакана и после трапезы, а готовить его можно одновременно с любым рецептом описанным выше.


Видео рецепты салатов

Для любительниц кулинарии предлагаю посмотреть несколько видеороликов,в которых продемонстрировано приготовление интересных салатов:

Салат»Капрезе»

Креветки по-французски

Диетический салат на ужин


Приготовление напитков к салатам

В термос насыпьте 2 чайные ложки ромашки, залейте стаканом кипятка и оставьте на 10 минут для настоя.

Чтобы укрепить зрение, волосы и улучшить цвет кожи — пейте по утрам натуральный морковный сок, пополам с теплым молоком и только натощак. Кстати, он полезен еще и тем, что помогает снимать приступы бронхиальной астмы.

Очень надеюсь, что данная статья и наши быстрые и вкусные салатные рецепты окажутся для вас полезными, и вы уже завтра сделаете первые шаги навстречу не только к своей красоте, но и к своему здоровью.

Когда будете завтракать, обедать или ужинать, не торопитесь, и пережевывайте пищу тщательно. Также рекомендую прочесть другие наши рецепты: что быстро приготовить на ужин и рецепт пирога с яблоками. Приятного аппетита!

128
  • Катя

    Всем привет, хочу поделиться своим рецептом вкусного салата. Называется он: «Салат огуречный». Для его приготовления нам понадобится три огурца, пять или шесть яиц, 150 грамм твердого сыра, майонез. Что нужно делать даль (наверное, извечный вопрос, когда дело доходит до приготовления)? Берем огурцы и нарезаем их мелкими кубиками, таким же образом нарезаем и вареные яйца. Сыр нужно натереть на крупную терку. Все полученные натертые ингредиенты смешиваем и хорошенько заправляем майонезом. Также если рецепт очень похожего салата, только более праздничного. К сожалению, я не смогла его найти. Если кто знает – пожалуйста, напишите.