Как пережить расставание с любимым человеком? Советы психологов

Одним из наиболее сложных моментов в жизни, можно назвать разлуку с любимым человеком, причем Вы прощаетесь не на один день или месяц, а скорее всего на всю жизнь. Вам не удастся ещё раз обняться, не получится поцеловать любимого человека, да и увидеть его глазами, кроме как на фотографии, тоже не выйдет. Смириться с этими фактами очень сложно, потому как невыносимая боль в сердце не дает спокойно жить дальше, ведь разрушен не только день сегодняшний, но и всё будущее, которое Вы связывали с любимым.

Сегодняшняя наша публикация должна подсказать Вам, как выйти из этой сложной ситуации, которая, кстати, у всех может быть различна.

Как же тогда пережить:

Расставание с парнем

Если Ваши отношения с парнем не перешли в замужество, то считайте, что Вам крупно повезло, так как разлук с любимым, проходит гораздо быстрее и безболезненнее, нежели если бы это был муж, с которым Вы прожили много лет вместе. Нет, разбитое сердце будет, конечно, болеть, но если бы у Вас был опыт развода в браке, то Вы бы сейчас поняли, что пережить расставание с любимым парнем можно, достаточно только немного потерпеть.

Чтобы переживание быстрее исчезли, запишитесь на комплекс расслабляющего массажа. Сегодня в каждом городе есть салоны красоты, которые предоставляют подобные услуги. Вам необходимо немного расслабиться, так как в первые дни Вы будете чувствовать излишнее напряжение.

Заодно можете посетить и солярий, процедура, конечно, не расслабляет, но загар поможет Вам набраться уверенности в себе, ведь тёмный оттенок кожи покажется Вам более красивым на своем теле.

И, раз уже пошли в салон красоты, то можете заодно и заказать маникюр/педикюр ногтей, что в свою очередь тоже положительно отобразится на Вашей уверенности в себе, Вы почувствуете себя более привлекательной и ухоженной, а комплименты и взгляды мужчин, лишь подтвердят Вашу уверенность.

Если не хотите никуда выходить из своей квартиры, то приготовьте себе горячую ванну, в которой сможете расслабиться и понежиться. Дополнительное наслаждение смогут обеспечить ароматические свечи и пена для ванны, а различные гели и крема, которыми Вы будете натирать свое тело, также внесут лепту в Ваше удовольствие. Можете ещё включить мягкую релаксирующую музыку, тихая мелодия добавить в Вашу обстановку медленного ритма и даст возможность забыть свои заботы и подумать о хорошем будущем. Лежа в ванне, позвольте себе пофантазировать о своем прекрасном будущем. Подумайте: где бы Вы хотели жить, кем работать и какого мужчину видите рядом с собой. Чем больше деталей Вы представите, тем больше удовольствия получите.

Итак, когда эмоциональное напряжение снято, Вы уже меньше чувствуете тягость на душе, попробуйте теперь заполнить свой мир новыми знакомствами, приятным общением, веселым настроением и позитивным взглядом на будущее. Всё это можно получить на дискотеке или в клубе, но только с одним условием – Вы будете активной и всеми силами стараться подавлять в себе нотки грусти. Пойдите в клуб обязательно с друзьями, так как они помогут быстрее адаптироваться в заведении. Если сразу тяжело Вам влиться в танцпол, то первое время посидите за столиком, выпейте, послушайте музыку и пошутите с друзьями. Когда привыкните к этой атмосфере, дождитесь наиболее заводного и популярного музыкального трека, который буквально взорвет весь танцпол. Под его ритм и отправляйтесь танцевать. Активные танцевальные движения, громкая музыка, веселая компания и новые знакомства с парнями – дадут Вам огромный заряд позитива на всю следующую неделю, поэтому старайтесь ходить в клуб в выходной день (в субботу или воскресенье).

Разлука с девушкой

Парни переживают разлуку совсем по иному, они менее эмоциональны внешне, на их лицах редко когда можно заметить всю ту грусть и печаль, которую они таят в душе. Но, несмотря на то, что в эмоциональном плане они сильнее, им всё равно требуется помощь, которую оказать они себе могут сами.

Зачастую мужчинам хорошо помогает спортивный зал, а именно выполнение изнурительных физических упражнений. Дело в том, что физическая нагрузка в любых своих проявлениях способна становится некой отдушиной для эмоций. Особенно это нужно как раз парням, которые не умеют выплескивать свой «букет чувств» при помощи слёз, криков, и нервов, чему так хорошо научены девушки.

После тренировки, мужчина чувствует себя уставшим, но эта усталость приятная, так как в его чувствах и эмоциях наступает гармония, ведь из него за эти 40 минут тренировки успевает выйти вся злость и обида на девушку, с которой он прощается навсегда. Кроме усталости, приходит и уверенность в своей мужской силе, разогретые мышцы позволяют чувствовать себя более уверенно.

Немного алкоголя не помешает! Несмотря на то, что мы в своем Интернет-журнале пропагандируем здоровый образ жизни, сегодня мы позволим себе немного отклониться от заданного курса и посоветуем тем, кто испытывает боль в душе, нарушить немного запрет на употребление алкоголя и пригубить чуть-чуть слабоалкогольного напитка (естественно, если Вам исполнился 21 год!). Алкоголь нужно пить только в компании друзей, тогда его эффект будет иметь наиболее выгодные последствия – Вы на время забудете о проблемах в отношениях, расслабитесь, возможно, выговоритесь и хотя бы на несколько часов почувствуете себя счастливым человеком в окружении хороших и верных друзей!

Поднимите свою самооценку. Иногда мужчине сложно из-за большой силы привычки. Он просто привык с ней быть всегда и везде, а когда произошел раскол идиллии, ему стало грустно, скучно и не интересно без неё. Но не все так плохо, такая ситуация исправляется достаточно просто, Вам необходимо включить в своем сознании кнопку, которая отвечает за соблазнение девушек, после чего проявить имеющиеся навыки на понравившейся девушке. Как только она «клюнет», вы почувствуете, как самооценка Ваша поднимается, тем самым уверите в себя, что сможете без проблем найти любую девушку, которую только захотите, поэтому Вам нечего грустить о той, которая ушла от Вас. Незаменимых людей нет!

Расставание с мужем

Брак в современном мире, понятие очень относительное, так как по статистике более 40% пар рано или поздно разводятся, а все попытки сохранить семью становятся тщетными. Поэтому многие женщины на личном опыте знают, что значит пережить развод с мужем. И вот, какие советы они дают:

Окунитесь в работу и домашние хлопоты. Забыть о муже при всём своем желание не получится довольно долгий промежуток времени, однако жить в таком подавленном состояние нельзя, в противном случае Вы вгоните себя в долгую депрессию, из которой сложно будет выйти. Вместо того чтобы страдать от переживаний, Вы можете окунуться в свою работу, посвящая всё свободное время именно ей. Таким образом, Вы сможете загрузить себя полезным делом (ведь рост по карьерной лестнице никто не отменял), а главное – забудете о тех неприятных чувствах, которые испытываете из-за развода.

Если работа не позволяет Вам выполнять сверх положенной нормы в день, попробуйте выбрать другое занятие, например, заняться домашними делами (уборкой, косметическим ремонтом квартиры, декоративным украшением дома и т.д.). Естественно, если у Вас есть дети, то правильнее будет посветить им всё свободное время, так как они тоже испытывают не самые приятные ощущения из-за расставания родителей.

Прочувствуйте свою свободу. Умейте находить даже в самом ужасном событии нотки радости и счастья, тогда Вам будет проще переживать чувства одиночества. К примеру, теперь Вы имеете возможность построить новые отношения с человеком, которого Вы выберите для себя наилучшим образом. Имея за плечами опыт замужества, гораздо проще оценить мужчину, ведь теперь Вы точно знаете, какого мужчину хотите, и какие качества в нём имеют наибольшее значение. Кроме того, свобода дает возможность одеваться так, как Вам этого хочется, только вспомните, сколько было скандалов на почве ревности мужа к Вашим нарядам… Свобода – это независимость от других людей, а главное мужчин. Прочувствуйте свободу и насладитесь ею!

Живите для себя. Живя в браке, Вы постоянно уступали своему мужу и семье в целом. Старались больше потратить денег на семейные нужды и нужды любимого мужа. Так вот сейчас этого делать не нужно, теперь Вы не будете жить для кого-то, не будете экономить деньги в семейный бюджет. Наоборот, заработанными денежными средствами будете распоряжаться так, как Вам этого хочется, и как Вы считаете правильным.

Развод с женой

Развестись с женой просто, а вот вернуть её очень сложно, поэтому, как правило, расставание происходит окончательно и бесповоротно. О жене проще забыть, чем её вернуть, а вот о том, как это сделать мы поговорим ниже:

«Жена?! Не, не слышал!». В первую очередь напомните себе, что Вы, прежде всего мужчина, а не какой-то там мальчишка, который бегает за девочкой, поэтому, когда Вы делаете какое либо решение, несите ответственность за свои слова. Не нужно бегать за ней и умолять вернуться. Хорошо подумав один раз, Вы навсегда избавите себя от позора, который бы пришлось Вам испытать, если бы Вы передумали и вернулись бы обратно на коленях. Чем быстрее смеритесь с тем фактом, что у Вас нет жены, тем быстрее переживете эту ситуацию и избавитесь от груза на своей душе.
Отдохните с друзьями. С чего Вы вообще взяли, что разойдясь с женой, Вам будет плохо?! Теперь Вам никто не будет запрещать задерживаться на работе, отдыхать культурно (и не культурно) с друзьями, ездить на рыбалку или копаться в гараже до 2-х часов ночи. Все ограничения сняты, теперь Вы уж точно сами решаете, где, когда и с кем Вам отдыхать или работать. Вкусите свободу – отдохните с друзьями на природе, посидите в баре, прогуляйтесь по ночному городу. Вы уверены, что всё это Вам можно было в любых количествах и в любое время делать, будучи женатым?! Ответ очевиден – нет! Поэтому не стоит отчаиваться!
Заведите любовницу. Вы, наверное, долго мечтали о том, чтобы завести роман с другой женщиной?! Но совесть Вам этого не позволяла сделать? Тогда с этого момента у Вас есть возможность завести любовницу, а возможно даже не одну. Совесть Ваша будет чиста, так как развод с женой всё расставил по местам. Вам даже скрываться теперь не нужно, а значит, удастся даже перед друзьями похвастаться своими любовными подвигами и завоеваниями.

Конец отношений с любовником

Некоторые девушки, говоря любимый человек, имеют в виду мужчину, который фактически не является ни парнем, ни мужем, то есть он – любовник. Как бы шокирующе это не звучало, но многие женщины действительно имеют любовников. Пережить такой разрыв достаточно просто.

Сосредоточьтесь на семье. Таким образом, Вы совместите полезное и необходимое. Ведь Вы уже в любом случае разошлись, и обратного пути нет, а ведь у Вас незаметно появится свободное время, которое мы рекомендуем потратить на семью. Вспомните, ради чего Вы создавали семью и почему по-прежнему не развились, вот из-за этих самых причин Вам и следует сосредоточиться на семье. Да, и согласитесь, семья тоже заслуживает внимания не меньше, чем Ваша сексуальная жизнь на стороне. Семейные хлопоты быстро Вас поглотят, и Вы быстренько забудете о своем увлечении. Нет, Вы будете, конечно, вспоминать о нём, но воспоминания не будут задевать Вашего сердца.
Объясните себе «почему?». Попробуйте разобраться в своих чувствах к мужчинам, определитесь к кому Вы испытываете сексуальное влечение, а к кому духовное. Возможно, это Вам подскажет, что любовник – это только парень для утех, но не больше, на самом же деле любите Вы только своего мужа, и никогда его не бросите. Осознав эту истину, а именно к ней Вы должны были прийти после анализа своего разрыва с любовником, Вы почувствуете облегчение на душе. Вам не захочется уже снова начинать отношения, которые не принесут в Вашу жизнь ничего хорошего, кроме страданий.
Найдите другую утеху. Порой с любовниками разлучаются лишь из-за того, что он надоел девушке или не удовлетворяет в постели, тогда девушке нужно найти просто другое увлечение, то есть другого мужчину, в котором будет всё то, чего она так хотела. Когда в новых отношениях вспыхнет страсть, экс-любовник быстро выпадет из памяти женщины

Расставание с подругой

Любимый человек – это не всегда жена, муж или любовник, под любим человеком, иногда подразумевают хороших подруг. Однако даже с ними приходится прощаться, ведь они могут уехать в другой город, страну или даже на другой материк, что делает следующую встречу просто мало вероятной. Можно считать, что это расставание навсегда. Что же тогда делать подругам?

Пообещайте себе увидеться с ней ещё хотя бы раз. Для начала дайте себе клятву о том, что Вы, во что бы то ни стало – обязательно съездите в гости к своей подруге, как бы дорого или долго это не было. Обещание Вам поможет тешить себя надеждой о том, что всё ещё будет в порядке, и Вы сможете ещё не раз обнять свою любимую подружку, несмотря ни на какие временные промежутки. Кроме того, если долго к чему-то стремиться, то это обязательно сбудется. Не так ли?!

Как пережить расставание с подругой

Чаще общайтесь по телефону с подругой. Пережить разлуку поможет регулярное общение по телефону или через Интернет. Особенно если Вы до этого момента много времени проводили вместе. Жажда общения с подругой будет настолько мучительной, что Вам может даже показаться, что она Ваш родной человек. Рекомендуем начинать общение с видеозвонков, то есть через Skype, такое общение позволит получить больше положительных эмоций, чем просто смс-ки или звонки по телефону.
Займитесь делом. Когда нет возможности связаться с подругой, то мы Вам рекомендуем загрузить себя рутинной работой, которая заставит сосредоточиться только на ней. Такой режим работы каждый день будет способствовать тому, что Вы будете отвлекаться от мыслей на счет подруги, которой нет рядом, а по вечерам сможете общаться с ней по телефону или Skype.